Inspirationen 🍃 einfach gut leben

2022-08-10 10:37:05 Tipp des Tages

Floratur EM Bio - Effektives Kräuterferment für deinen Darm

Gesundheit beginnt im Darm
Floratur EM-Bio legt den Grundstein für dein physisches und psychisches Wohlbefinden, denn deine Gesundheit beginnt im Darm. Kein Wunder, schließlich sitzt hier der Löwenanteil deines Immunsystems und entscheidet über dein Wohlergehen. Übrigens sorgt eine gut ausgebildete Darmflora nicht nur für ultrastarke Abwehrkräfte, sondern auch für gute Laune.

Entschlackung: Schlacken werden ausgeschieden, sodass sie sich nicht im Körper ablagern.

Abwehr: Die vergorenen Kräuter versorgen den Organismus bis ins Blut mit wichtigen Antioxidantien, die der Entwicklung freier Radikale entgegenwirken.

Unterstützung bei Krankheiten: Gepflegte Darmflora hilft mit, laufende Therapien zu ergänzen.

"Uns liegt deine Gesundheit am Herzen. Deshalb verwenden wir ausschließlich öko- und bio-zertifizierte Inhaltsstoffe."

Mit dem Gutscheincode einfachgut bekommst du 10% auf deine erste Bestellung. Hier bestellen Öffnen / Wie

2022-08-10 10:36:39 Ein starkes Immunsystem ist die Basis für eine gute Gesundheit.

Wusstest du, dass sich ca. 70 % unserer Immunzellen im Dünn- und Dickdarm befinden und hier fast 80 % aller Abwehrreaktionen ablaufen?

Die Nervenzellen im Verdauungstrakt sind den Nervenzellen im Gehirn strukturell sehr ähnlich. Dieses Nervengeflecht im Gastrointestinaltrakt wird 'als enterisches Nervensystem' oder 'Bauchhirn' bezeichnet und ist essentiell wichtig für unser psychisches Wohlbefinden. Nur wenn der Darm gesund ist, ist auch unsere Psyche im Lot.

Daher dürfen wir uns gut um die Gesundheit unseres Darmes kümmern.

Heute möchte ich euch ein wundervolles Produkt für das Darmwohl von Waldkraft vorstellen – eine außergewöhnliche Komposition aus 10 fermentierten Wild-, Gewürz- und Heilpflanzen in Bio-Qualität, gemischt mit 28 effektiven Mikroorganismen.

Mehr dazu hier


Mein Telegram-Kanal
Meine Bücher Öffnen / Wie

2022-08-08 09:13:30 Hier kommt eine ganz einfache und gleichzeitig effektive Sofortmaßnahme bei Stress, Anspannung, Unwohlsein oder Einschlafproblemen. Du kannst diese Übung immer und überall ausführen und brauchst dazu nur deinen Atem.


So geht's

Setze oder lege dich bequem hin und lasse deine Zungenspitze am besten ganz ruhig am Gaumen liegen. Atme durch die Nase ein und zähle dabei gedanklich bis 4:
1-2-3-4

Halte nun die Luft an und zähle gedanklich bis 7:
1-2-3-4-5-6-7

Nun atmest du die Luft durch den Mund aus und zählst gedanklich bis 8:
1-2-3-4-5-6-7-8

Wiederhole diesen Vorgang 4 x hintereinander und du wirst spüren, wie du dich innerlich mehr und mehr entspannst. Mit dieser Übung kannst du ganz einfach mehr Wohlbefinden und Gelassenheit in dein Leben ziehen. Und das alleine durch die Kraft deines Atems.

Tipp
Diese und noch mehr einfache & gute Wohlfühl-Übungen, Gesundheitstipps, naturgesunde Rezepte u.v.m. findest du im Buch Ich mach mich gesund (siehe hier).


Mein Telegram-Kanal
Meine Bücher Öffnen / Wie

2022-08-06 09:04:33

Botschaft der Königskerze

Zum Wochenende eine erbauliche Botschaft über die Königskerze:

Kraftpflanze
Schutzpflanze
Sonnenpflanze
Heilpflanze
Seelenpflanze

Hier kommst du zu dem inspirierenden Beitrag von Adelheid Brunner auf YouTube.
Und hier findest du eine wunderbare Meditation mit der Königskerze.



Die Königskerze in der Volksmedizin
Königskerzenblüten enthalten u.a. Schleimstoffe, Iridioide, Saponine sowie Flavonoide. Diese Stoffe sind mitunter für die schleimlösende, harntreibende, entzündungshemmende sowie hustenreizlindernde Wirkung verantwortlich.
In der Volksmedizin wird die Königskerze gern bei Erkrankungen der oberen und unteren Atemwege, bei Rheuma sowie als schweißtreibendes Mittel genutzt. Homöopathische Auszüge der Königskerze können u.a. auch bei Erkrankungen des peripheren Nervensystems helfen.

Tipp
Du kannst jetzt z.B. die Blüten der Königskerze sammeln und daraus eine Heilpflanzen-Tinktur herstellen. Wie das geht, erfährst du hier im Blog 'Kostbare Natur'.


inspirationen_einfachgutleben Öffnen / Wie

2022-08-04 09:08:03 REZEPT

Erfrischender
Melonensaft


Gesunde Erfrischung gefällig? Melone ist nicht nur ein köstlicher und gesunder Snack, sondern kann auch wunderbar als erfrischendes Sommergetränk genossen werden. Hier eine Inspiration.

Das braucht's
* 1/4 kleine Melone
* etwas gefiltertes Wasser
* Eiswürfel
* etwas frische Kräuter (z.B. Minze, Basilikum, Zitronenmelisse)

So geht's
Melone vierteln, von der Schale befreien und in kleine Stücke schneiden. In einen Mixer mit etwas Wasser geben (je nachdem, wie flüssig man das Getränk mag). Dazu ein paar Kräuter hinzufügen und durchmixen. In ein Glas füllen, bei Bedarf Eiswürfel mit dazu geben und mit frischen Kräutern garnieren.

Gut zu wissen
Melone ist ein wahrer Jung- und Gesundbrunnen. Bis auf die grüne äußere Schicht kannst du alles verzehren, auch die weiße Schicht: Diese enthält wertvolle Stoffe, wie z.B. Ballaststoffe, Vitamine sowie Aminosäuren.
Mehr zur gesundheitlichen Wirkung von Melone kannst du hier nachlesen.


inspirationen_einfachgutleben Öffnen / Wie

2022-08-02 09:19:32 Zistrose, auch Cistus genannt, wächst im mediterranen Raum und ist ein wahres Wunder unter den Heilpflanzen. Cistus hat einen ungewöhnlich hohen Anteil an wertvollen Polyphenolen, die schädlichen Oxidationsprozessen in den Zellen entgegenwirken können. Daneben enthält die Pflanze u.a. Tannine sowie ätherische Öle.

Die Effekte von Cistus werden u.a. beschrieben als
* antioxidativ
* entzündungshemmend
* antimikrobiell
* adstringierend
* krebsvorbeugend
* immunstärkend
* gefäßschützend

Zistrose kann u.a. angewendet werden bei Atemwegsinfekten, grippalen Infekten, bakteriellen Infektionen, Pilzerkrankungen, Entzündungen im Mund- und Rachenraum, Schwermetallbelastungen, Hautproblemen, Magen-Darm-Problemen und vermag auch Biofilme im Körper aufzulösen.

Man kann Zistrose z.B. als Tee trinken, in Form von Auflagen anwenden oder auch als heilsame Mundspülung verwenden.


Mein Telegram-Kanal
Meine Bücher Öffnen / Wie

2022-07-31 10:11:10 Die Füße sind das Fundament unseres Körpers. Sie tragen uns unermüdlich durch die Welt und sind elementar wichtig für unser Wohlbefinden: Sie sorgen für Beweglichkeit und Balance und spiegeln auch den Gesundheitszustand unserer Organe wider.

An den Füßen befinden sich etliche Reflexzonen, die verschiedenen Organen und Bereichen im Körper zugeordnet sind: Durch Stimulation dieser können gezielt körperliche Symptome, wie z.B. Schmerzen, oder auch psychische Beschwerden behandelt werden.

Wir dürfen unseren Füßen mehr Aufmerksamkeit und Zuwendung schenken. Mit diesen einfachen Maßnahmen kannst du ihnen etwas Gutes tun:

Entspannendes Fußbad
Barfußlaufen
Basisches Fußbad
Naturbad


Wusstest du, dass die Zehen sehr viel über uns verraten? Anhand dieser ist es möglich, die lebensbestimmenden Grundenergiemuster zu analysieren und wertvolle Rückschlüsse zu ziehen. Mehr darüber erfährst du in diesem interessanten Interview:
Das alte Wissen der Zehenanalyse I NaturMEDIZIN


inspirationen_einfachgutleben Öffnen / Wie

2022-07-29 09:20:26 REZEPT

Köstliche Frühstück-
Inspiration


Ein leichtes & schnell gemachtes Sommerfrühstück, welches nicht nur gut schmeckt, sondern auch lange satt hält.
Du kannst das ganz nach deinem Gusto abändern und kreativ werden.

Das braucht's
* Hirse-, Hanfsamen-, oder Haferbrei als Grundlage
* Topping aus Obst und Beeren der Saison
* Nussmus deiner Wahl

So geht's
Brei nach Anleitung mit Wasser oder selbstgemachter Nuss- oder Getreidemilch (Rezept siehe hier) zubereiten: Hafer/Hirse z.B. kochen, gemahlene Hanfsamen können gut roh verzehrt werden. Auf einem Teller anrichten und mit Obst/Beeren nach Gusto garnieren. Obendrauf kommt ein Nussmus deiner Wahl.

Lass es dir gut schmecken


Gut zu wissen
* Hirse versorgt dich mit jeder Menge Silizium
* Hafer ist ein richtiges Kraftfutter
* Hanfsamen enthalten wertvolle Omega-3-Fettsäuren
* In Beeren & Obst stecken haufenweise Antioxidantien
* Nüsse enthalten gute Fettsäuren und liefern Energie


inspirationen_einfachgutleben Öffnen / Wie

2022-07-27 09:42:39

Tipp des Tages

Artemisia-Annua-Auszug
von Waldkraft

Ein hochwertiger Auszug von Artemisia Annua auf Basis von Alkohol, Glycerin oder Sauerhonig.

2000 Jahre altes Wissen in die Welt tragen
Seit über 2000 Jahren wird Artemisia Annua in der traditionellen chinesischen Medizin angewendet und erfreut sich auch hier immer größerer Beliebtheit.

Artemisia im Überblick:

wirkt anti-bakteriell, anti-viral und anti-karzinogen

bei Verdauungsproblemen, Entzündungen, chronischen Darmerkrankungen

bei Parasitenbefall, Borreliose, Krebs, Tumorösen Erkrankungen, Pilzbefall innerlich & äußerlich, bakteriellen Infekten

bei Hirnhautentzündung, chronischen Virusinfektionen wie Epstein-Barr und Herpes, Gürtelrose


Mit meinem Gutscheincode einfachgut schenke ich dir 10% auf deine erste Bestellung. Artemisia Produkte


inspirationen_einfachgutleben Öffnen / Wie

2022-07-27 09:42:21 Artemisia annua (Einjähriger Beifuß) wird auch als 'Heilpflanze der Götter' oder 'Kronjuwel der TCM-Schatzkammer' bezeichnet und ist ein wahrer Schatz bei einer Vielzahl von Erkrankungen und Beschwerden.

Artemisia wird u.a. angewendet bei
Malaria
Krebs
Grippe
Entzündungen
Erkältungen
Parasiten
Borreliose
Allergien
Diabetes

Ebenfalls kann man mit Artemisia annua auch den Darm, das Blut sowie die inneren Organe reinigen und das Immunsystem kraftvoll unterstützen.

Mein Tipp
Man kann die Pflanze ganz einfach selber im Topf oder Garten anbauen. Ich zupfe mir davon täglich bis zur Blüte 1 Blatt ab und esse dieses; bei akuten Beschwerden verzehre ich etwas mehr davon. Kurz bevor die Pflanze in die Blüte geht, streife ich alle Blätter ab und lasse diese als Vorrat für die kalte Jahreszeit schonend trocknen.
Eine andere Möglichkeit ist, auf hochwertige Pflanzenauszüge aus Artemisia Annua zurückzugreifen. (Mehr Infos, siehe hier)


inspirationen_einfachgutleben Öffnen / Wie