Inspirationen 🍃 einfach gut leben

2022-09-01 09:19:09 Der September ist da und mit ihm klopft langsam der Herbst an die Tür. Die Tage werden spürbar kürzer und wir gehen der kalten Jahreszeit entgegen...

Aber zuvor – wenn die Blätter bunt werden und die Landschaft in ein intensives Farbenmeer tauchen – leuchtet die Natur noch einmal in ihrer ganzen Kraft. So, als würde sie uns nochmals die Gelegenheit geben, mit allen Sinnen diese überbordende Fülle aufzusaugen, die wir den Sommer über so reichhaltig genießen durften.

Nimm dir jetzt tagsüber Zeit, in die Natur zu gehen und die wärmenden Sonnenstrahlen in dich aufzunehmen.

Wenn die Tage und insbesondere die Nächte langsam kühler werden, können wir uns mit einer wohltuenden Tasse Kräutertee, warmen Suppen, entspannenden Bädern, Fußbädern oder Saunabesuchen etwas Gutes tun, damit wir die Wärme in uns halten können und gut gewappnet in den Herbst kommen.

Insbesondere die Nieren – Sitz der Lebensenergie – brauchen es schön warm, damit wir gesund bleiben.


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2022-08-31 10:06:24 Kleiner Tipp 31

Lässt man stärkehaltige Lebensmittel wie z.B. Kartoffeln, Nudeln oder Reis für 12 bis 24 Stunden abkühlen, so entsteht dabei sogenannte resistente oder vernetzte Stärke. Diese soll laut wissenschaftlichen Untersuchungen der reinste Leckerbissen für die guten Darmbakterien sein. Resistente Stärke passiert den Dünndarm einfach und gelangt unverdaut in den Dickdarm, wo sie wie ein Ballaststoff wirkt.
Sie soll u.a. blutzuckerregulierend, darmberuhigend und darmstärkend wirken und auch beim Abnehmen helfen.

einfach & gut


Noch mehr dieser kleinen Tipps findest du, wenn du oben mit der Lupe den Suchbegriff Kleiner Tipp eingibst.


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2022-08-30 09:18:10 Tipp des Tages

Noch nie war Zähneputzen so einfach

Hier eine gute Empfehlung für alle, die Wert auf eine natürliche Zahnpflege legen. Diese hochwertige Mixtur stammt aus dem Hause Waldkraft und wurde gemeinsam mit einer renommierten TCM-Apotheke entwickelt. Mit der geballten Kraft aus der Natur reinigst du deine Zähne nicht nur gründlich, sondern schützt sie auch effektiv.

Schutz vor:
Karies
Zahnfleischbluten
Plaque
Entzündungen

Zitrone ist etwas milder im Geschmack und ideal für Kinder, Allergiker und alle, die ihren Körper mit homöopathischen Mittel stärken.

Pflegeempfehlung
Beide Zahnpulver eignen sich in besonderem Maße für die tägliche Anwendung. Tunke einfach deine trockene Zahnbürste kurz ins Zahnpulver ein und putze deine Zähne wie gewohnt.

Ein Bericht über Fluorid in Zahncreme findest du hier.

Mit meinem Gutscheincode Einfachgut bekommst du 10% auf deine erste Bestellung.
Zahnpulver mit Notoginseng (Pfefferminzöl)
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2022-08-30 09:17:39 "An jedem Zahn
hängt ein ganzer Mensch.“

Dieses Zitat von Paracelsus hat bis heute nicht an Wichtigkeit verloren und ist Grundlage der ganzheitlichen Zahnmedizin. Hier werden die Zähne nicht als bloßes Kauwerkzeug, sondern als elementarer Bestandteil für umfassende Gesundheit betrachtet. Umweltzahnmediziner wissen, dass Schäden an Zähnen, am Zahnfleisch oder im Kieferknochen Auswirkungen auf den ganzen Körper haben und chronische Erkrankungen auslösen können.

Aus diesem Grunde ist es so wichtig, auf unsere Zahngesundheit zu achten und holistischen Therapieansätzen den Vorrang zu geben.

Ein großes Thema in der Umweltzahnmedizin sind degenerative Erkrankungen im Kieferknochen, von denen leider immer mehr Menschen betroffen sind.
Möchtest auch du wissen, wie du solche Störfelder vermeiden und ggf. ganzheitlich behandeln kannst, so findest du Hilfe im Buch Kieferostitis & NICO – einem ganzheitlichen Ratgeber für Patienten und Therapeuten zu diesem Thema.
Link zum Buch


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2022-08-29 09:49:03 Blattgrün oder Chlorophyll kommt in allen Pflanzen vor, die Photosynthese betreiben. Nicht nur für die Pflanzen ist dieser Stoff unentbehrlich, sondern er ist auch für uns Menschen wichtig.

Das Wort Chlorophyll stammt aus dem Griechischen und setzt sich aus den Wörtern Chloros (frisch bzw. hellgrün) sowie Phyllon (Blätter) zusammen.

Chlorophyll hat zahlreiche positive gesundheitliche Wirkungen:
entsäuert & entgiftet den Körper
behebt Eisenmangel sowie Magnesiummangel
stärkt das Immunsystem
wirkt antioxidativ
wirkt gegen Erreger
stärkt den Verdauungstrakt
hebt die Stimmung
verbessert den Schlaf
u.v.m.

Daher mein Tipp:
Esst mehr Grünes!


Du kannst täglich Grünes z.B. durch grüne Smoothies, Wildkräuter, Chlorella & Spirulina, grünes Blattgemüse...zu dir nehmen.

Und hier gibt es mehr Infos über die ganzheitliche Wirkung der Farbe GRÜN.


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2022-08-26 09:07:42 Extra-Tipp
Statt den Datteln kannst du natürlich auch eine andere natürliche Süße verwenden, wie z.B. Birkenzucker oder Honig.
Mit Gewürzen wie z.B. Zimt, Kardamom oder Vanille kannst du das Fruchtmus nochmals extra verfeinern. Öffnen / Wie

2022-08-26 09:02:23 Du liebst fruchtige Marmeladen, möchtest aber auf den Zucker verzichten, der oftmals in großer Menge in diesen steckt?

Mit diesem Rezept kannst du dir im Handumdrehen eine gesunde rohköstliche Marmelade zaubern. In diesem Fruchtmus stecken u.a. Ballaststoffe, Omega-3-Fettsäuren sowie haufenweise Vitamine.
Einfach rohköstlich...

Das braucht’s
* 100 g Beeren oder Früchte deiner Wahl (z.B. Brombeere, Himbeere, Pflaume…)
* 4 entkernte Datteln
* 2 EL Chiasamen
* optional etwas Zitronensaft

So geht’s
Chiasamen mit 5 EL Wasser für rund 15 Minuten vorquellen lassen. Früchte waschen, bei Bedarf zerkleinern und mit den übrigen Zutaten in einen Mixer geben. Kräftig durchmixen bis eine homogene Masse entsteht. In ein verschließbares Glas geben und etwas nachquellen lassen.
Diese Marmelade ist etwa 2-3 Tage im Kühlschrank haltbar.

Tipp
Du kannst statt den Datteln bei sehr süßen Früchten z.B. auch eine reife Banane verwenden. In diesem Falle brauchst du etwas weniger Chiasamen.


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2022-08-25 09:56:42 Tipp
Wenn du mit der Lupe den Suchbegriff KOKOSÖL eingibst, so findest du zahlreiche Inspirationen zur Verwendung sowie Rezepte mit Kokosöl Öffnen / Wie

2022-08-25 09:56:33 Kokosöl ist ein wahrer Tausendsassa in Sachen Gesundheit und Schönheit. Die Anwendungsmöglichkeiten sind so vielfältig, dass es in keinem Haushalt fehlen sollte.

Kokosöl enthält bis zu 97 % ungesättigte Fettsäuren und ist reich an Laurin-, Caprin-, und Caprylsäuren sowie Polyphenolen. Diesen Inhaltsstoffen werden zahlreiche positive gesundheitliche Effekte nachgesagt.

Kokosöl hat u.a. folgende Eigenschaften
wirkt antimikrobiell
kann Demenzerkrankungen vorbeugen
reguliert den Blutfettspiegel
wirkt entzündungshemmend
beugt Herz-Kreislauferkrankungen vor
kann den Alterungsprozess verlangsamen
wirkt sich positiv auf das Gehirn aus

Es kann nicht nur verzehrt werden, sondern auch äußerlich z.B. bei Pilzinfektionen, Herpes, Wunden und als Sonnenschutz, Deo, Lippenpflege, Zahncreme, Zeckenschutz, zur Hautpflege oder auch zum Ölziehen...genutzt werden.

Verwende kaltgepresstes Bio-Kokosöl, um in den vollen Genuss der gesundheitlichen Vorzüge zu kommen.


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2022-08-24 09:33:18 Was ist Glück?

Wilhelm Busch sagte über das Glück: 'Glück entsteht oft durch Aufmerksamkeit in kleinen Dingen.'

Manchmal kommt es als ein erfrischender Sommerregen daher, mal als köstliche Speise auf deinem Teller, ein anderes Mal begegnet es dir in einem Lächeln oder im Schnurren einer Katze.
Glück hat viele Gesichter...

Was macht dich glücklich?


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