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2021-10-27 21:47:39 Anthony William
Heile deine Leber Öffnen / Wie

2021-10-27 21:47:39

BÜCHERTIPP



HEILE DEINE LEBER von Anthony William

Als kostenlose PDF Datei aus der Bücher Kiste.

Alles Wissenswerte über die Leber und wie wir sie unterstützen, entgiften und heilen können.



@AutarkGesund Öffnen / Wie

2021-10-27 16:49:58

PINNWAND
BEGRIFFE KURZ und EINFACH ERKLÄRT





Was ist die Pfortader?

Diese Ader liegt hinter der Bauspeicheldrüse und sie transportiert das venöse Blut aus den Bauchorganen - Milz, Magen, Darm, Bauchspeicheldrüse zur Leber.

Nährstoffe werden dort verstoffwechselt und die giftigen Stoffe aus dem Körper umgewandelt und ausgeschieden.



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2021-10-27 16:34:47

ENTGIFTUNG MIT MARIENDISTELSAMEN



Mariendisteln sind Pflanzen aus der Gruppe der Korbblütler. Ihre Samen entgiften, stärken und schützen die Leber enorm und enthalten Flavonoide = sekundäre Pflanzenstoffe. Sie bestehen aus Silymarin, Fett und Eiweiß, sowie Schleimstoffe und weiteren sekundäre Pflanzenstoffe.

Wirkungen der Samen:
• aktivieren die körpereigenen Entgiftungsfähigkeiten der Leber
• regenerieren die Leber
• Neubildung gesunder Leberzellen
• Schutz der Leberzellen
• neutralisieren der Lebergifte
• wirken Blähungen entgegen
• wirken positiv auf die Verdauung
• wirken antimykotisch, wie gegen Candida albicans (möglicher unerwünschter Hefepilz im Körper - wird durch Zucker genährt)
• senken den Cholesterinspiegel
• regen den Gallenfluss an
• verstärken die Durchblutung der Pfortader
• verstärken die Wirkung von anderen Heilpflanzen (für die Leber), wie Löwenzahn, Artischocken
• neutralisieren freie Radikale
• mindern oxidativen Stress
• regen die körpereigene Produktion von Antioxidantien an, dadurch steigt das Glutathion im Körper (eines der stärksten Antioxidantien)

Einnahme:
Täglich 1/2 - 1 TL ganze Samen oder gequetschte Samen in den Mund nehmen und gut zerkauen, in Müslis, Salate, Smoothies oder andere Speisen geben und essen oder als Tee aufbereiten und trinken.

Es gibt auch Kapseln als Nahrungsergänzungsmittel. Wobei die frischen Samen diesen immer vorzuziehen sind, da die Wirkung höher ist. Am allerbesten ist es, die Samen der Pflanzen direkt selbst zu entnehmen. Je frischer und unverarbeiteter die Samen sind, desto besser.



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2021-10-27 16:34:10

ENTGIFTUNG MIT MARIENDISTELSAMEN



Mariendisteln sind Pflanzen, deren Samen unsere Leber wieder entgiften und heilen.

Weitere Details gibt es im nächsten Beitrag.



@AutarkGesund Öffnen / Wie

2021-10-25 03:53:26 REZEPT FRÜHSTÜCK
FRISCHKORNBREI roh, vegan

Nahrung sollte uns nähren und mit allem versorgen, was der Körper braucht.

Nackthafer (hier angekeimt) durch eine Flockenquetsche geben. Alle Vitamine und Mineralien sind noch vorhanden. Die frischen Haferflocken werden in gefiltertem Wasser eingeweicht. Supermarkt Pflanzenmilch ist nicht nötig und ungesund. 1/2 TL Mariendistelsamen, auch gequetscht stärken und entgiften die Leber. 1 ML Rohes Eiweißpulver versorgen den Körper mit allen Aminosäuren und wirken probiotisch. 1 TL Hagebuttenpulver - viel Vitamin C. Sesam - viel pflanzliches Kalzium und Eiweiß. 1 Banane - viel Kalium. Walnüsse - gesunde Fette, versorgen das Gehirn. Aroniabeeren - natürliche Antioxidantien. Vogelbeeren - stärken das Immunsystem. Mandeln - viele gesunde Inhaltsstoffe und Fette. Getrocknete Feigen - regulieren die Verdauung, geben Energie. 1/2 TL Guarana - wirkt anregend. 1 TL Maca - schützt das Herz, viel Eisen, entzündungshemmend. Obst - Vitamine, entgiftet.



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2021-10-24 16:57:37 FLOCKENQUETSCHE mit Handkurbel

Wofür kann man sie benutzen und was sind die Vorteile? Mit einer solchen Quetsche lassen sich jegliche Getreidekörner und Samen zu Flocken quetschen. Also die klassischen Haferflocken braucht man dann nicht mehr aus der Tüte vom Supermarkt. So eine Flockenquetsche gibt es elektrisch, aber auch, wie diese hier, mit einer Kurbel von Hand betrieben. Somit ist man unabhängig und autark vom Stromnetz. Einige Geräte haben auch ein Mahlwerk und man kann sein eigenes Mehl herstellen. Das geht aber auch im Mixer. Das Getreide enthält noch alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe, die teilweise durch die industrielle Verarbeitung und Lagerung verloren gehen. Meine Getreidekörner sind vorher noch angekeimt, also wie bei den Sprossen in Wasser eingeweicht und aktiviert und später wieder zurück getrocknet. Diese enthalten noch mehr Nährstoffe durch den Abbau von Antinährstoffen und wirken probiotisch auf den Darm und sind in Rohkostqualität. Dafür verwende ich Nackthafer.

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