AutarkGesund 🌱🍀

2022-09-01 00:54:11

SCHOKOPUDDING

rohköstlich und vegan

Alle Zutaten kommen in einen Mixer und werden schön cremig püriert.

5 sehr reife Bananen
etwas gefiltertes Wasser
1 ML Flohsamenschalen
1 ML Daily Vitalstoffe von Life Plus
1/2 EL Braunhirse
2 EL Chiasamen
1 ML rohköstliches Schokoladenproteinpulver
2 EL Kakaonibs

Der gesunde Pudding wird in eine Schale gefüllt und mit Mandelmus und rohköstlichen Kakaonibs ganiert. Er eignet sich sehr gut zum Frühstück oder in kleinen Portionen mal zwischendurch als gesunde Nascherei.

Bananen sind reich an Kalium. Flohsamen sorgen für eine gute Verdauung und binden die Konsistenz. Chiasamen haben sehr gute Omega Fettsäuren. Braunhirse enthält viel Silizium und versorgt Haare, Nägel und das Bindegewebe der Haut. Proteinpulver trägt zum Muskelaufbau bei. Daily versorgt den Körper mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen und sorgt für eine gesunde Verdauung. Kakao stimuliert den Kreislauf und wirkt positiv auf die Nerven.

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2022-09-01 00:28:50 SCHWARZWÄLDER EISSCHALE

rohköstlich und vegan

Jeder kennt den Schwarzwälder Eisbecher und viele lieben dieses Eis. Hier habe ich mal eine leckere und gesunde Variante kreiert.

Alle Zutaten kommen in eine Küchenmaschine mit S-Messer.

2 gefrorene Bananen
2 sehr reife Bananen
2 ML Eiweißpulver Schoko, in Rohkostqualität
1 ML Daily Vitalstoffe von Life Plus (optional)
3 EL Kakaonibs in Rohkostqualität
ganz wenig Wasser
2 EL Mandelmus
zwei Hände voll gefrorene Sauerkirschen

Alles mit der Maschine kurz zu einer cremigen Masse verarbeiten.

Das Eis in eine Schale füllen und garnieren mit Mandelmus, Kakaonibs und gefrorenen Sauerkirschen (diese können auch vorher etwas antauen).

Das Eis genieße ich schon zum Frühstück, am Nachmittag oder einfach mal zwischendurch.

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2022-08-30 14:42:11 EIN FASZINIERENDER BAUM IM MUSKAUER PARK


Die Gebilde neben dem Baum haben uns besonders beeindruckt und manche Formen sehr erheitert. Wir hatten so etwas zuvor noch nie gesehen. Es scheinen wohl Luftwurzeln zu sein. Vielleicht aber auch viele kleine Geister und Kobolde. Gesichter sind da jedenfalls sehr viele zu erkennen...

Park von Bad Muskau https://t.me/AutarkGesund/3114

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2022-08-30 14:32:10 AUSFLUGSZIEL FÜRST-PÜCKLER-PARK BAD MUSKAU

Wer sich für angelegte Parkanlagen und Gartenkunst interessiert, ist in diesem zauberhaften Landschaftspark im Osten von Deutschland in der Nähe von Forst und Cottbus genau richtig. Mit einer Fläche von etwa 830 Hektar ist der Park sehr groß und liegt in der Oberlausitz. Ein Drittel gehören zur sächsischen Stadt Bad Muskau und der größere Teil liegt östlich der Lausitzer Neiße an der Stadt Leknica in Polen. Der Park gehört seit 2004 zum UNESCO-Weltkulturerbe. Angelegt wurde er von 1815-1845 vom damaligen Standesherren von Muskau, Graf und später Fürst Hermann von Pückler-Muskau.

Wer möglichst viel vom Park sehen und erkunden möchte, dem empfehle ich ein Fahrrad dabei zu haben oder sich ein Rad im Park zu mieten.

Wer mal Urlaub macht in oder um Dresden, im Elbsandsteingebirge oder im Zittauer Gebirge kann ganz gut auch eine Tour nach Bad Muskau planen.

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2022-08-01 20:57:45 Dieses Video hat mich komplett aus meinem Körper gekickt. Selbst beim wiederholten Ansehen. Puuuh!!!

Wenn es Dir dabei ähnich ergeht, dann ist dies der Aufruf, auf den Deine Seele sehnlich gewartet.

WIR WERDEN GERUFEN!

Es ist JETZT Zeit in Deine Kraft zu kommen, Deine Position einzunehmen und Deine Aufgabe zu übernehmen.
Du wirst wissen welche...

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2022-07-30 12:33:31 Einfache Kur zum entgiften, entschlacken, entsäuern

HAUSAPOTHEKE FLOHSAMENSCHALEN

Als Kur täglich morgens und am Abend mit etwa eine Stunde Abstand zum Essen, anderen Mitteln und Medikamente.

200 ml gereinigtes Wasser in einen Shaker oder Mixer geben. 1-2 EL Heilerde, wie Bentonit (besser für den Darm durch die Bildung einer Schleimschicht) oder Zeolith hineingeben. Alles gut durchschütteln. Danach nochmals 200 ml Wasser zugeben und 1 EL Flohsamenschalen. Nochmals alles gut durchschütteln. Anschließend sofort trinken. Lässt man das Gemisch erst noch länger stehen, dickt es immer mehr ein.
Flohsamenschalen sollten etwa in einem Verhältnis von 1:10 mit Wasser gemischt werden. Mit der Zeit quellen sie stark auf, etwa das 50 fache ihres Volumens und können vom Körper sogar besser aufgenommen werden. Die meisten Menschen haben dann aber eher Probleme damit, die schleimige Masse zu sich zu nehmen.
Danach ist es wichtig, nochmals viel Wasser hinterher zu trinken.
https://t.me/AutarkGesund/1422
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