REZEPT FRÜHSTÜCK FRISCHKORNBREI roh, vegan Nahrung sollte un | AutarkGesund 🌱🍀
REZEPT FRÜHSTÜCK FRISCHKORNBREI roh, vegan
Nahrung sollte uns nähren und mit allem versorgen, was der Körper braucht.
Nackthafer (hier angekeimt) durch eine Flockenquetsche geben. Alle Vitamine und Mineralien sind noch vorhanden. Die frischen Haferflocken werden in gefiltertem Wasser eingeweicht. Supermarkt Pflanzenmilch ist nicht nötig und ungesund. 1/2 TL Mariendistelsamen, auch gequetscht stärken und entgiften die Leber. 1 ML Rohes Eiweißpulver versorgen den Körper mit allen Aminosäuren und wirken probiotisch. 1 TL Hagebuttenpulver - viel Vitamin C. Sesam - viel pflanzliches Kalzium und Eiweiß. 1 Banane - viel Kalium. Walnüsse - gesunde Fette, versorgen das Gehirn. Aroniabeeren - natürliche Antioxidantien. Vogelbeeren - stärken das Immunsystem. Mandeln - viele gesunde Inhaltsstoffe und Fette. Getrocknete Feigen - regulieren die Verdauung, geben Energie. 1/2 TL Guarana - wirkt anregend. 1 TL Maca - schützt das Herz, viel Eisen, entzündungshemmend. Obst - Vitamine, entgiftet.
