Inspirationen 🍃 einfach gut leben

2021-11-15 10:55:35 Kleiner Tipp 21

Hier 2 Inspirationen, wie ich Chlorella & Spirulina innerlich und äußerlich anwende.

Grüner Lebenssaft
Im Rahmen einer entgiftenden und stärkenden Kur trinke ich täglich abwechselnd Chlorella- bzw. Spirulina-Wasser.
Hierfür gebe ich an einem Tag 2 TL des Chlorella-Pulvers in ein Glas gutes Wasser und lasse das Pulver vollständig darin auflösen. Dieses trinke ich schluckweise über den Tag verteilt.
Am nächsten Tag trinke ich Spirulina-Wasser, ebenfalls schluckweise über den Tag verteilt.

Detox-Gesichtsmaske
Für eine entschlackende Gesichtsmaske rühre ich 2 TL Chlorella mit etwas Wasser in einem Schälchen zu einem quarkähnlichen Brei und gebe diesen auf das zuvor gereinigte Gesicht. Ich lasse die Chlorella-Maske für 20 Minuten einwirken und wasche sie anschließend mit warmem Wasser ab.

Hier geht es zum Portrait der beiden Algen.


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2021-11-15 10:55:03 Chlorella & Spirulina

Chlorella und Spirulina sind zwei weitere Kandidaten aus der Kreativen Hausapotheke . Diese beiden urzeitlichen Mikroalgen punkten mit haufenweise Chlorophyll und verfügen über ein vielfältiges Nährstoffspektrum.

Chlorella gilt u.a. als Schadstoff-Binder und kann den Körper effektiv von Schwermetallen entgiften. Deswegen wird die Alge gern von Therapeuten im Rahmen einer Amalgamsanierung empfohlen. Daneben enthält Chlorella eine Fülle an Vitalstoffen, die einen antioxidativen Schutz bieten.

Spirulina wirkt laut Studien u.a. immunstärkend, entzündungshemmend, antioxidativ und antiviral und kann zudem den Alterungsprozess verlangsamen. Außerdem kann die Alge zu einer Reduzierung allergischer Reaktionen beitragen, da sie den Histaminspiegel senkt.

Hier findest du 2 Tipps, wie du die Algen sowohl innerlich als auch äußerlich anwenden kannst.

Wichtig
Achte darauf, dass die Produkte schadstoffgeprüft sind und aus biologischem Anbau stammen.


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2021-11-15 10:54:34 Guten Morgen, ihr Lieben
Heute gibt es für euch ein weiteres Portrait von gleich zwei Tausendsassas aus der Kreativen Hausapotheke.
Für alle, die neu in diesem Kanal sind, hier die Info, dass ihr unter diesem Link Kreative Hausapotheke die Übersicht zu allen darin vorkommenden Hausmitteln findet. Wenn ihr auf die Buchstaben in den Klammern klickt, kommt ihr direkt zu Beiträgen zu diesem speziellen Mittel. Die Hausapotheke kann euch in diesen herausfordernden Zeiten vielleicht als Inspiration für eure eigene Hausapotheke dienen.
Die Kleinen Tipps, von denen es inzwischen schon über 20 gibt, bieten euch praktische Hilfestellungen. Stöbert gern in den älteren Beiträgen (einfach mit der Lupe den Suchbegriff "kleiner Tipp" eingeben).
Ich wünsche euch viel Freude mit den heutigen Inspirationen.
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2021-11-13 15:32:52 Apfel küsst Nuss

Wer liebt sie nicht: Bratäpfel, die herrlich duftend aus dem Ofen kommen und uns die grauen Tage versüßen…

Genieße ein Stück vom kleinen Glück

Die Bratäpfel sind ruckzuck gemacht, gesund & einfach köstlich.


Das braucht`s (für 2 Portionen)
* 2 Äpfel
* 20 g Walnüsse, klein gehackt
* 20 g Mandeln, klein gehackt (alternativ: Mandelmus)
* 10 g Rosinen
* 2 Datteln, klein geschnitten
* 30 g Honigmarzipan
* 1/2 TL Zimt
* ein Hauch Bourbon-Vanille
* 1 EL Kokosfett

So geht`s
Äpfel waschen und oben ungefähr 1 cm abschneiden, entkernen und etwas aushöhlen. Diese entfernten Apfel-Reste pürieren und mit den anderen trockenen Zutaten in einer Schüssel mischen. Die Äpfel mit der Masse füllen.
Äpfel in eine gefettete Auflaufform geben und auf jeden Apfel eine Flocke Kokosfett platzieren.
Für ca. 30 Minuten bei 160 °C backen.

Mehr über diese gesunden Protagonisten gibt es hier zu lesen
Zimt
Nüsse
Apfel
Vanille


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2021-11-12 10:57:05 DETOX IM BADEZIMMER

Vor vielen Jahren habe ich mich dazu entschieden, frischen Wind in mein Badezimmer zu bringen und alles auszutauschen, was meiner Gesundheit und der Natur schadet.
In konventionellen Tiegeln & Tuben befinden sich nämlich allerhand Stoffe, die für unsere Gesundheit nicht immer zuträglich sind. Daher lohnt es sich, solche Produkte kritisch unter die Lupe zu nehmen.

Ein Badezimmer-Detox ist einfacher als gedacht, denn es gibt für all die bunten Lieblinge aus der Fernsehwerbung gute & natürliche Alternativen. Davon stelle ich euch hier einige vor. Diese könnt ihr ohne großen Aufwand selber machen.
Und das Beste: Die Zutaten haben wir meistens eh immer zu Hause. Die selbstgemachten Kostbarkeiten sind günstig, gut für uns und die Natur und sparen eine Menge an Plastik und Verpackung.


Hier einige Inspirationen
inkl. Anleitung

Zahncreme
Zutaten: 5 EL Kokosöl, 1 TL Natron, 1 TL Xylitol (Birkenzucker, wirkt antikariogen), 2 Tropfen ätherisches Pfefferminze- oder Nelkenöl
Zubereitung: Kokosöl im Wasserbad schmelzen. Alles miteinander vermischen und in einen Tiegel abfüllen.

Mundwasser
Zutaten: 200 ml gereinigtes lauwarmes Wasser, 20 g Xylitol (Birkenzucker, wirkt antikariogen), 1 TL Natron, 5 Tropfen ätherisches Pfefferminze- oder Nelkenöl
Zubereitung: Alles in eine Flasche füllen und gut schütteln. Im Kühlschrank lagern.

Shampoo
Zutaten: 3 - 5 EL feines Roggenmehl, je nach Haarlänge; etwas lauwarmes Wasser
Zubereitung: Roggenmehl in eine Schüssel geben und mit so viel Wasser mischen, bis daraus eine gelartige Konsistenz entsteht. Für ca. eine Stunde quellen lassen. Den Mehlbrei in Kopfhaut & Haare einmassieren und danach gut auswaschen. Das Ganze mit einer Sauren Rinse abrunden (1 Schuss Apfelessig in 1 Liter Wasser) und damit die Haare spülen.

Duschmittel
Zutaten: 1/2 TL Natron, etwas Wasser
Zubereitung: Natron in ca. 10 ml warmem Wasser auflösen und damit den Körper einreiben. Danach abduschen.

Körperbutter
Zutaten: 70 g Kakaobutter, 50 g Kokosfett, 5 Tropfen ätherisches Öl (z.B. Rose, Lavendel, Zitrone)
Zubereitung: Kokosfett und Kakaobutter im Wasserbad schmelzen, das ätherische Öl dazugeben und für ca. 1/4 Stunde in den Kühlschrank stellen. Mit einem Handrührgerät etwa 5 Minuten aufschlagen. Ergibt eine wundervoll fluffige Körpersahne.


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2021-11-12 10:56:47 Öffnen / Wie

2021-11-11 18:43:44 Novemberabend

Herbstgedicht

Es legen die Zeiten,
die Stille bereiten,
ein tröstendes Band
der schläfrigen Ruhe
hauchzart übers Land.
Pssst!

Es gleiten die Stunden,
dem Tage entbunden,
ins Dunkel der Nacht,
von friedlichem Schweigen
umfangen so sacht.
Pssst!

Es ruhen die Bäume.
Sie träumen die Träume
der wandelnden Zeit
im Atem des Winters
in Lautlosigkeit.
Pssst!

Elke Bräunling


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2021-11-10 11:56:52 Kleiner Tipp 19

Hier 2 einfache & gute Tipps, wie ich Ingwer in der kalten Jahreszeit verwende.

Wohltuendes Fußbad mit Ingwer
Eine Fußbadewanne mit 38°C warmem Wasser füllen und 3 gehäufte Esslöffel Ingwerpulver darin auflösen (Alternative: 70 g Ingwer raspeln und für 10 Minuten lang in 1 L Wasser kochen. Den Sud mit Wasser auf 38°C abmischen und in die Fußbadewanne geben). Etwa 20 Minuten die Füße darin baden. Danach abtrocknen, die Füße in warme Socken packen und 30 Minuten nachruhen.
Solch ein Fußbad ist wohltuend z.B. bei Erkältung, Blasenentzündung, kalten Füßen, Kopfschmerzen oder Sinusitis.

Ingwer-Tee mit Pfiff
Etwa 1 cm eines daumendicken Stückes Ingwer abschneiden und waschen. Mit dem Gemüsehobel raspeln oder in kleine Stückchen schneiden. Den Ingwer in eine Tasse geben und mit kochendem Wasser aufgießen. Für 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen und trinkwarm mit Honig und/oder frisch gepresster Zitrone verfeinern.

Hier geht`s zum Portrait von Ingwer.


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2021-11-10 11:55:43 Ingwer ist sowohl ein gern gesehener Gast in der guten Küche, als auch ein Gesundheitsexperte wie aus dem Bilderbuch. In ihm steckt die geballte Kraft wertvoller Inhaltsstoffe, wie z.B. ätherische Öle, Harzsäuren sowie Gingerol, welches ihm seine besondere Schärfe verleiht.

Ingwer wirkt u.a. antioxidativ, antientzündlich und ist auch stark gegen Viren, Bakterien und Pilze. Grund genug, Ingwer immer mal entweder frisch oder getrocknet, innerlich oder äußerlich zu verwenden.

Ingwer kann u.a. bei folgenden Beschwerden helfen
* Übelkeit & Erbrechen
* grippaler Infekt
* Schmerzen, wie z.B. Kopf- und Regelschmerzen
* Arthrose
* Krämpfe
* Rheuma
* Migräne
* Bluthochdruck
* verminderte Magensäureproduktion
* Entzündungen
* Husten
* Verdauungsbeschwerden


Noch mehr Inspirationen zu Ingwer
2 kleine Tipps, wie du Ingwer sowohl äußerlich als auch innerlich anwenden kannst, um Wärme zu tanken.
Ingwer-Kurkuma-Shot
Tonikum mit Ingwer
Mehr Magensäure mit Ingwer
Wärmende Gewürze


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2021-11-09 10:31:43 Energieübungen

Mit energetischen Übungen können wir uns ganz einfach auf ein besseres Niveau anheben. Es ist gut, von diesen ein paar zu kennen, um sie im Bedarfsfall schnell parat zu haben und selber anwenden zu können.

Die liebe Tina Hampel (www.seelenseite.de) hat eine Reihe energetischer Übungen auf YouTube veröffentlicht.
Sie sind einfach umsetzbar und man spürt den wohltuenden Effekt oft unmittelbar.

Hier verlinke ich euch ein paar Übungen, die ich selber schon ausprobiert habe

20. Energieübung:
Wie aktiviere ich meine Chakren?

3. Energieübung:
Energietanz für gute Laune
und hohe Schwingung der Zellen

5. Energieübung:
Sensationelle Methode zur
Steigerung der Beweglichkeit
von Hals, Nacken und Kopf!

Stöbert gern ein wenig in ihren Videos und lasst euch inspirieren.
Viel Freude beim Ausprobieren


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