Inspirationen 🍃 einfach gut leben

2021-11-30 11:56:04 REZEPT

Scharfe Kichererbsen-Bowl


Diese Bowl ist ruckzuck gemacht und gibt dir ordentlich Wärme an kalten Tagen - plus eine Extraportion Schwung.

Das braucht's
* 1 Zwiebel
* 1 Karotte
* 1 Paprika
* 250 g Kichererbsen (gegart)
* 250 g passierte Tomaten
* etwas getrocknete Tomaten
* 1 Knoblauchzehe
* etwas Olivenöl
* Steinsalz, Pfeffer
* 1/4 - 1/2 kleine Chili-Schote
* frische Kräuter

So geht's
Gemüse waschen, in feine Würfel schneiden. Zwiebel schälen, würfeln, Knoblauch zerdrücken.
Zwiebeln und Chili 5 Minuten in Öl andünsten, Gemüse und getrocknete Tomaten dazugeben und kurz mitbraten. Dann Kichererbsen und passierte Tomaten mit in die Pfanne geben. Alles zugedeckt für 15 Minuten köcheln lassen, mit Salz, Pfeffer und Knoblauch abschmecken.
Passt gut zu Basmati-Reis, garniert mit frischen Kräutern und Salatbeilage.

Hier geht's zum Portrait von Chili.


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2021-11-29 10:20:05 Der Scharfmacher

Chili ist ein weiterer Kandidat aus der Kategorie „Wärmende Gewürze“. Dieser Scharfmacher heizt in der kalten Jahreszeit nicht nur ordentlich ein, sondern hat auch zahlreiche heilende Wirkungen.
Chili enthält nämlich allerhand starke Stoffe: Neben Capsaicin, welches für die Schärfe verantwortlich ist, finden sich darin ätherische Öle, reichlich Vitamin C, Betacarotin, Rutin, u.v.m.

Die Wirkung von Chili wird u.a. beschrieben als
* immunstärkend
* antimikrobiell
* antioxidativ
* entzündungshemmend
* schmerzstillend
* stoffwechselanregend
* gefäßerweiternd
* durchblutungsfördernd
* herzstärkend
* blutdrucksenkend

Äußerlich angewendet kann Chili helfen z.B. bei Muskelkater, Nervenschmerzen, rheumatischen Beschwerden, Hexenschuss.

Hier geht’s zu den wärmenden Gewürzen.
Hier ein leckeres Gericht mit Chili zum Nachkochen (folgt morgen).


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2021-11-28 12:00:09 Guten Morgen, ihr Lieben
Ich wünsche euch allen einen besinnlichen 1. Advent.




Ich wünsche Dir heute,
wo immer Du bist,
wie immer es Dir gehen mag,
ein warmes Licht,
das Dein Herz
zum Leuchten bringt
und Dich in Geborgenheit hält.

~ Autor unbekannt




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2021-11-26 10:32:09 REZEPT

NERVENKEKSE


Gute Nerven und eine große Portion Energie und Kraft können wir momentan wohl alle gebrauchen.

Für starke Nerven hatte bereits Hildegard von Bingen ein schmackhaftes Rezept, das ich euch heute gerne vorstellen möchte. Die Komposition aus diesen drei starken Gewürzen wirkt u.a. auch wärmend und ausgleichend auf den Organismus.
Mehr darüber kannst du hier nachlesen.

Zu den Nervenkeksen sagte sie
„Iss diese oft und alle Bitternis deines Herzens und deiner Gedanken weiten sich, dein Denken wird froh, deine Sinne rein, alle schadhaften Säfte in dir minderer, es gibt guten Saft deinem Blut und macht dich stark.“


Das braucht's
* 500g Dinkelmehl
* 250g Butter
* 150g Honig/Agavensirup
* 20g Zimt
* 20g Muskat
* 5g Nelkenpulver
* 2 Eier

So geht's
Alles miteinander verkneten, für 30 Minuten im Kühlschrank kalt stellen. Teig ausrollen, Kekse ausstechen und bei 160 °C für ca. 15 Minuten goldbraun backen.

Hildegard empfahl, 4-5 Kekse pro Tag zu essen.


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2021-11-25 12:08:03 Lichtvolles für triste Tage

Unter diesem Link findest du die Anastasia Hörbücher von Wladimir Megre.
Viel Freude beim gemütlichen Anhören.

Tipp: Wenn du lieber die Bücher lesen möchtest, so findest du dort auch die Angaben zu den Bezugsquellen.


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2021-11-25 12:06:51 ZEDERNKERNE

Seitdem die Anastasia Bücher von Wladimir Megre die Welt eroberten, sind Zedern in aller Munde.
Zedernkerne sind nicht nur köstlich, sondern auch sehr gesund: Sie sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen, mehrfach ungesättigten Fettsäuren sowie wertvollen Eiweißen in optimaler Zusammensetzung.
Diese kostbaren Schätze der Taiga können u.a. das Immunsystem stärken, Allergien mindern, die körperliche und geistige Leistung erhöhen, sowie das Herz-Kreislauf-System stärken.

Zedernüsse kannst du entweder pur genießen oder du bereitest daraus eine köstliche Zedernussmilch zu.

Anastasia verrät in Band 4 auf Seite 85f, wie man solch eine Milch herstellt:
"Dazu gibt man Zedernkerne in einen hölzernen Mörser und zerreibt sie mit einem besonderen Stößel. Es ist wichtig, dass man dabei ganz bedächtig vorgeht und guter Dinge ist. Dann gibt man etwas frisches Bachwasser hinzu und erhält diesen Trunk.“

Hier eine alternative Herstellungsmöglichkeit von Taiga-Expertin Jana Iger.


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2021-11-24 19:18:07 Bist du innerlich oft unruhig, gereizt oder frustriert? Könnte dein Schlaf besser sein? Hier stelle ich dir eine Handvoll Kräuter für starke Nerven vor.

Starke Kräuter für starke Nerven


Lavendel
Wirkt u.a. ausgleichend, angstlösend und bei innerer Unruhe, gleichzeitig auch entzündungshemmend und durchblutungsfördernd.

Hopfen
Wirkt u.a. bei Schlafproblemen, Stress, Unruhe mit Herzklopfen und bei Nervosität.

Passionsblume
Wirkt u.a. schlaffördernd, spannungs- und angstlösend sowie beruhigend. Ebenfalls blutdrucksenkend und krampflösend.

Melisse
Wirkt u.a. bei Unruhe, Reizbarkeit, Nervosität sowie bei Einschlafproblemen. Es beruhigt auch den nervösen Magen und Darm.

Rosenblüten
Wirken u.a. stimmungsaufhellend, angstlösend, nervenstärkend und entspannend.


Zubereitung
1 TL Teekräuter mit heißem Wasser aufgießen und zugedeckt für 10 Minuten ziehen lassen. Einfach 1-2 Tassen täglich am Nachmittag & Abend genießen.

Tu dir was Gutes


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2021-11-23 11:08:17 Die Kraft der basischen Anwendungen

Unter diesen Links findet ihr drei einfache & gute Möglichkeiten zur Entsäuerung:

Basische Socken
Basisches Jungbrunnenbad
Basisches Fußbad


Warum tun uns basische Anwendungen gut?

Durch die unterschiedlichsten Faktoren, wie z.B. säurebildende Lebensmittel, Stress, Elektrosmog, Umweltgifte, Medikamente, lagern sich im Laufe der Zeit Säuren bzw. Schlacken an den verschiedensten Stellen im Körper ab, wie z.B. im Bindegewebe, in den Gelenken oder Blutgefäßen.

Eine Übersäuerung kann zu zahlreichen Beschwerden führen, darunter chronische Müdigkeit, Immunschwäche, Hauterkrankungen, Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen.

Durch die Osmose während einer basischen Anwendung werden Säuren bzw. Schlacken über die Haut ausgeleitet, was zu einer allgemeinen Unterstützung des Wohlbefindens und der Säure-Basen-Balance führen kann.
Übrigens haben Erreger im basischen Milieu keine Chance!

So können wir einfach Ballast loslassen und uns etwas Gutes tun.


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2021-11-22 11:03:47 Die besten natürlichen
Alternativen zu Antibiotika

Es gibt zahlreiche Pflanzen, die stark gegen Bakterien wirken und sich ebenso gut gegen Viren, Pilze und Parasiten behaupten können. Diese Geheimwaffen der Natur gehören für mich in jede gute Hausapotheke.

Durch das synergetische Zusammenwirken von Sekundären Pflanzenstoffen (z.B. ätherische Öle, Saponine, Senfölglykoside), Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen stärken diese natürlichen Mittel zudem auch das Immunsystem. Ein weiterer Vorteil ist, dass dabei keine Multiresistenzen entstehen können.

Natürliche Alternativen zu chemischer Antibiotika sind u.a.
Ingwer
Propolis
Meerrettich
Kamille
Knoblauch
Zwiebeln
Kurkuma
Kapuzinerkresse
Salbei
Neem
Teebaum
Nelke
Olivenblattextrakt
Oreganoöl
Grapefruitkernextrakt
Zistrose
Honig

Hier geht's zu einem antibiotischen Elixier.
Hier geht's zur Kreativen Hausapotheke.


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2021-11-22 11:03:21 Guten Morgen ihr Lieben
Momentan sind viele in meinem Umfeld krank. Dies hat mich dazu bewogen, heute mal einen Beitrag über "natürliche Antibiotika" zu posten. Es ist gut, diese wertvollen Helfer aus der Natur zu kennen, um sie im Bedarfsfall einsetzen zu können. Vielleicht inspiriert dieser Beitrag dazu, sich näher mit diesem spannenden Thema zu beschäftigen.
Einige der Kandidaten habe ich bereits portraitiert. Diese findet ihr anhand der Links.
Viel Freude und eine gute Portion Gesundheit Öffnen / Wie