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Die neuesten Nachrichten 4
2022-03-25 15:15:27
Du bist auf der Suche nach einer neuen Morgenroutine, mit der du richtig energiegeladen und ohne Schmerzen in den Tag starten kannst?
Dann versuche doch mal diese hier:
19.0K views12:15
2022-03-16 15:51:45
Zum Tag der Rückengesundheit haben wir ein richtig tolles Training aufgenommen.
Roland zeigt euch seine 3 besten Übungen, mit denen ihr die meisten Rückenschmerzen in den Griff bekommen könnt.
Nehmt euch einfach 10 Minuten Zeit am Tag und macht die Übungen mit Roland gemeinsam.
Viel Spaß dabei!
21.6K views12:51
2022-03-03 19:58:48
Hey. Kennst du Rolands Spezialtraining gegen Rückenschmerzen schon?
Nein?
Dann hole es am besten direkt nach. 30 Minuten intensive Dehnübungen machen deinen Schmerzen den Gar aus.
Auf gehts!
Rolands Spezialtraining gegen Rückenschmerzen (Zum Mitmachen)
19.5K views16:58
2022-03-01 20:53:12
Wenn du mit Adduktorenschmerzen in den Beinen zu tun hast, dann hat Hannah heute super effektive Übungen für dich, die dir helfen können, deine Schmerzen loszuwerden.
Mach direkt mit!
Dehne deine Adduktoren SO, um Beinschmerzen zu lindern
4.5K views17:53
2022-02-28 12:46:04
Knieschmerzen? Kennen wir!
Deshalb haben wir ein richtig effektives Training aufgenommen.
Dort findest du Übungen, die speziell für deine schmerzenden Knie ausgelegt sind.
Mache sie am besten 6 Tage die Woche, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Viel Spaß damit!
1.9K views09:46
2022-02-23 11:45:08
Daumenschmerzen? Kein Problem!
Hannah zeigt dir effektive Übungen, mit denen du dir ganz schnell selbst helfen kannst.
Mache sie auf jeden Fall regelmäßig und dehne immer nur so, dass du im Wohlfühlschmerz bleibst.
6.3K views08:45
2022-02-21 13:26:45
Wir bekommen immer öfter die Frage, wie man es schaffen kann, sich die Rückenlage anzugewöhnen.
Du weißt ja, dass wir empfehlen auf dem Rücken zu schlafen, um Beschwerden vorzubeugen.
Wie dir die Umstellungen gelingen kann, erfährst du in unserem neusten Video.
Klicke hier:
1.6K views10:26
2022-02-18 11:24:25
Ich hoffe du hast gut geschlafen!
Wenn du perfekt in den Tag starten möchtest, dann mache doch direkt unsere neue Morgenroutine. Du benötigst dafür nicht einmal eine Matte.
Nur einen Stuhl, eine Wand und ein Fünkchen Motivation.
Auf gehts!
4.9K views08:24
2022-02-16 00:41:56
Astrid hatte starke Hüftschmerzen, konnte sie jedoch bekämpfen.
Wie sie das genau geschafft hat, erzählt sie uns in unserem neuesten Video.
Klicke hier:
5.4K views21:41
2022-02-08 12:35:42
Wenn du schnelle Hilfe bei einem Hexenschuss benötigst, dann versuche doch die Übungen, die dir Hannah speziell für diesen akuten Fall zusammengestellt hat.
Hier kannst du sie ansehen:
4.5K views09:35
