Gesundheit

2022-06-17 17:02:30 HIIT-Training: Für weniger Fett und mehr Muskeln

Viele Menschen wünschen sich weniger Fett und mehr Muskeln – und zwar zackig. Die schnellste und effektivste Methode, um das anvisierte Ziel – weniger Fett, mehr Muskeln – zu erreichen, soll das so genannte High-Intensity Interval Training (HIIT) sein, zu deutsch: Hochintensives Intervall-Training. Schon nach achtwöchigem Training hatten die Testpersonen einen grossen Teil ihres Bauchfettes verloren.

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2022-06-17 16:59:53 Oxytocin – das Bondinghormon

und warum wir eine Gesellschaft mit Oxytocinmangel geworden sind
Oxytocin ist ein Hormon, das vom Hypothalamus produziert und von der Hirnanhangdrüse ausgeschüttet wird. Dieses wichtige Hormon spielt eine entscheidende Rolle beim Geburtsvorgang und hilft auch bei der männlichen Fortpflanzung. Überdies bewirkt Oxytocin, das wir Menschen überhaupt bindungsfähig sein können, so etwas wie Fürsorge füreinander empfinden können und sogar Glücksgefühle haben, wenn wir in Liebe für jemanden da sein dürfen. Nicht umsonst nennt man Oxytocin auch das Kuschelhormon.

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2022-06-16 20:05:43 Warum es weibliche Empathen schwer haben, den richtigen Mann zu finden? 11 Gründe !!!

Empathen sind wirklich erstaunliche Menschen. Sie sind unglaublich sensibel und sie wissen immer, wie sie eine Beziehung mit den Menschen um sie herum herstellen, unabhängig von ihrem Hintergrund oder ihrer Beziehungsgeschichte.

Es ist immer ein Geschenk, wenn du eine empathische Frau in deinem Leben hast, mit der du dich identifizieren und mit der du reden kannst.

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2022-06-16 17:59:37 Wasser und Salz - Lebendiges Trinkwasser

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Eine der wichtigsten Voraussetzungen für Gesundheit ist das richtige Wasser, sagt Sven Franke, ein Therapeut für Naturheilkunde.

Da wir – je nach Alter – aus 60 bis 90 Prozent Wasser bestehen, es also den größten Teil unseres Körpers ausmacht, liegt es ja auf der Hand, dass es enorm wichtig ist, „gutes“ Wasser zu uns zu nehmen.

Buch: Heilen mit Wasser und Salz
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Buch: Die Botschaft des Wassers
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2022-06-16 16:00:42 Wie lange sind Gewürzgurken haltbar, wenn das Glas offen ist?

Kühle Cornichons schmecken prima, egal ob als Beilage zum Butterbrot oder vom Kühlschrank aus direkt in den Mund. Doch wie lange halten sich die sauren Gürkchen, wenn das Glas erst mal geöffnet wurde? So erkennen Sie, ob die Gurken im Glas noch genießbar sind.

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2022-06-16 13:00:37 𝐀𝐧𝐭𝐢𝐝𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐯𝐚 𝐌𝐢𝐤𝐫𝐨𝐛𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐫 𝐄𝐫𝐝𝐞: 𝐖𝐢𝐞 𝐒𝐜𝐡𝐦𝐮𝐭𝐳 𝐝𝐢𝐜𝐡 𝐠𝐥ü𝐜𝐤𝐥𝐢𝐜𝐡 𝐦𝐚𝐜𝐡𝐭

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2022-06-16 12:00:47 Lucuma - Das gesunde Süssungsmittel

Lucuma ist eine Frucht aus den südamerikanischen Anden. Frisch gibt es die gelbe Frucht bei uns nicht, aber in Form von köstlich aromatischem Lucumapulver. Das Pulver schmeckt nicht nur gut, sondern auch süss. Es kann daher als gesundes Süssungsmittel in Desserts, Shakes, Smoothies, Müslis und vielem mehr eingesetzt werden. Gesund ist Lucuma gleich aus mehreren Gründen: Die Frucht liefert nicht nur Vitalstoffe und Antioxidantien und wirkt daher entzündungshemmend, sondern sie erfreut den Blutzuckerspiegel auch mit einer besonders niedrigen glykämischen Last.

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2022-06-15 20:26:38 Abnehmen mit Haferflocken: Die besten Porridge-Marken laut Öko-Test + Rezept

Porridge ist wortwörtlich in aller Munde. Der köstliche Haferbrei ist beliebter denn je und mittlerweile in Form von Fertigporridges als Haferbreimischung in vielen Supermärkten erhältlich. Wir stellen einige der besten Porridges aus dem Öko-Test vor und verraten Ihnen unser leckerstes Porridge-Rezept.

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2022-06-15 19:22:42 Phthalate - gefährliche Weichmacher

Phthalate sind Weichmacher, die zunächst überwiegend in Kunststoffen wie PVC Verwendung fanden. Nach und nach hielten die durchaus gefährlichen Substanzen jedoch auch in vielen Bedarfsartikeln wie Kosmetik, Medikamenten oder Spielzeug Einzug. Phthalate können nicht nur eingeatmet oder oral aufgenommen werden, sondern auch über die Haut direkt ins Blut gelangen und negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben.

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2022-06-15 14:08:08 𝐈𝐦 𝐒𝐜𝐡𝐰𝐚𝐫𝐳𝐤ü𝐦𝐦𝐞𝐥 𝐠𝐢𝐛𝐭 𝐞𝐬 𝐇𝐞𝐢𝐥𝐮𝐧𝐠 𝐟ü𝐫 𝐣𝐞𝐝𝐞 𝐄𝐫𝐤𝐫𝐚𝐧𝐤𝐮𝐧𝐠, 𝐦𝐢𝐭 𝐀𝐮𝐬𝐧𝐚𝐡𝐦𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐓𝐨𝐝𝐞𝐬

Es steht geschrieben, dass Gott sie geschaffen hat, um Menschen zu heilen. Der Prophet Mohammed spricht sogar über diese Pflanze:„Schwarzkümmel heilt jede Krankheit, außer den Tod.“ In über 200 wissenschaftlichen Untersuchungen wurde auch bewiesen, dass diese Pflanze wirklich heilende Wirkungen in vielen Fällen aufweist. Die Liste der Krankheiten, bei deren Heilung diese Pflanze helfen kann, ist unheimlich lang. Länger als bei allen andern Heilpflanzen auf der Welt...

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