Han's Health Reminder (deutsch)

2022-05-18 10:30:03 Suche nicht nach Fehlern, suche nach Lösungen. Öffnen / Wie

2022-05-18 07:30:03 Öffnen / Wie

2022-05-17 23:00:03 Öffnen / Wie

2022-05-17 22:30:02 Was bedeutet Biohacking eigentlich? Der Begriff setzt sich zusammen aus Bio (für Biologie und Leben) und Hacking, dem englischen Wort für Entschlüsselung. In der aufregenden Welt des Biohackings geht es also darum, mit Neugierde die biologische Entfaltung unseres ganz individuellen Potenzials voranzutreiben.

Zentral dafür sind die sogenannten Mitochondrien. Diese kleinen Kraftwerke in unseren Zellen sind essenziell für unsere Gesundheit, unser Leistungsvermögen und unser Überleben. Hier wird im Prinzip der Strom für unseren Körper, das Adenosintriphosphat, kurz ATP produziert. Die Mitochondrienleistung hängt von vielen Faktoren ab: von unserer Fitness, unserer Ernährung, von Giftstoffen in der Umwelt und auch den Lichtverhältnissen, in denen wir leben. Wenn wir uns gut um unsere Mitochondrien kümmern, können wir mit einem höheren Energielevel, verbesserter Gedächtnisleistung sowie einer verlangsamten Zellalterung belohnt werden. Deshalb sind Mitochondrien für Biohacker die wahren Superhelden des Alltags. Öffnen / Wie

2022-05-17 16:30:03 50 positive Affirmationen für den Morgen | 10 Minuten Meditation für einen erfolgreichen Tag! Öffnen / Wie

2022-05-17 16:30:03 Realitätscheck - Der Uhrentest, ist es wirklich schon Wurzel 4 Uhr?

Der Blick auf die Uhr kann vieles verraten. Im normalen Alltag für Dich wohl eine Angewohnheit, um den Bus oder anderes nicht zu verpassen. Wie sieht das aber im Traum aus? Was siehst du auf der Uhr? Wie spät ist es? Oft sind Uhren im Traum nicht lesbar, oder die Zeit stimmt nicht. Versuche daher den Test ruhig einmal. Zeigt die Uhr immer die gleiche Zeit an, auch wenn Du zweimal hintereinander drauf schaust? Im Traum siehst du häufig 2 unterschiedliche Uhrzeiten.

Je öfter du im Wachzustand Reality Checks durchführst desto wahrscheinlicher wird es, dass du sie auch im Traum machst. Wenn du dann feststellst, dass du träumst, kann das Abenteuer beginnen.

Für weitere Reality Checks Reminder folge dem Kanal Han's Health Reminder https://t.me/hanfuzius Öffnen / Wie

2022-05-17 13:30:02 "Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen"

Mahatma Gandhi Öffnen / Wie

2022-05-17 10:30:03 "Ich wundere mich, dass das kein öffentliches Thema ist, wenn wir so viele Leute mit Arzneien umbringen. Wenn ein neues Virus nur einen Bruchteil dieser Leute umbringen würde, würden wir uns sehr anstrengen, um das Virus zu bekämpfen. Aber wenn es sich um Medikamente handelt, tun wir praktisch nichts. Der Grund dafür ist, dass die Pharmaindustrie unglaublich mächtig und reich ist und weite Bereiche unserer Gesellschaft korrumpiert hat."

Peter C. Gøtzsche, Professor für klinische Studien an der Uniklinik Kopenhagen Öffnen / Wie

2022-05-17 07:30:03 10 Dinge die dich zu einem besseren Menschen machen

- Lerne ein Musikinstrument zu spielen
- Achte auf dein Äußeres
- Spende regelmäßig
- Lerne Schach zu spielen
- Halte dein E-Mail-Postfach aufgeräumt
- Sorge für einen guten ersten Eindruck
- Trinke ausreichend Wasser
- Nimm keine Arbeit mit nach Hause
- Häng nicht permanent am Smartphone
- Schlafe ausreichend

Welche der Punkte wirst du heute sofort umsetzen?
It's not what we know, it's what we do with what we know.
Komme ins Handeln. Öffnen / Wie

2022-05-16 23:00:03 Ich wünsche Euch allen eine angenehme Nachtruhe und schöne Träume

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