Ein simpler Trick, mit dem Du Dich gleich nach Deinem Erwachen schon frischer fühlst, ist Dir ein großes Glas Wasser oder eine kleine Flasche ans Bett zu stellen und dieses Morgens gleich leer zu trinken.
Nachts hat der Körper gearbeitet, Schadstoffe aus dem Körper gefiltert und die längste Zeit ohne Nahrung und Wasser verbracht. Gerade zum Rausspülen dieser Stoffe ist ein ordentlicher Wasserhaushalt immens wichtig.
Es gibt Dir den perfekten Start in den Tag, mit einer ordentlichen Hydrierung in den ersten Stunden des Tages und Appetitkontrolle. Denn das Ausdehnen des Magens signalisiert dem Körper bereits schon eine Sättigung.
Es ist so simpel mit so starken Auswirkungen aufs Wohlbefinden und dennoch erlebe ich immer wieder, wie wenig Menschen dieser Routine folgen. Tu es!
