Die meisten beginnen den Tag mit einer Tasse Tee oder Kaffee. Dabei ist warmes Wasser bei Weitem die bessere Alternative. Laut der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und dem Ayurveda soll das Trinken von warmem Wasser allerlei gesundheitliche Vorteile für uns bieten:
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Stoffwechsel & Verdauung: Indem sich die Blutgefäße weiten, werden Stoffwechsel und Verdauung angeregt.
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Kreislaufsystem: Durch die leichte Erhöhung der Körpertemperatur wird der Kreislauf in Schwung gebracht.
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Detox: Schadstoffe und Schlacken können besser gelöst und aus dem Körper transportiert werden.
Man trinkt hierfür einfach direkt nach dem Aufstehen nüchtern 1-2 Gläser warmes Wasser und hält bis zum Frühstück etwa 45 Minuten Abstand ein. Das Wasser sollte zuvor abgekocht und dann auf eine angenehm warme Trinktemperatur heruntergekühlt werden. Ideal ist es, gefiltertes Wasser zu nutzen.
Mehr über gefiltertes & schadstofffreies Wasser kannst du hier nachlesen.
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