Gesundheit selbst bestimmen

2022-02-27 15:37:08 Salzzitronen Rezept: köstliche Würze für Herzhaftes selber machen

Wer die nordafrikanische und speziell die marokkanische Küche kennt, kennt auch den unverwechselbaren leichten Zitrusgeschmack vieler Gerichte. Dieses Aroma stammt von den Salzzitronen, die als Würzmittel verwendet werden, und die sich sehr einfach für die heimische Küche selber machen lassen.

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2022-02-25 16:24:31 Teil 2 von 4 zum Thema Si - diesmal Knochen.
Dazu kann man gar nicht genug sagen - gerade im Hinblick auf die Bedeutung von Silizium - auch für den Hormonhaushalt.


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2022-02-25 01:15:48 Kollagen ist mehr als ein einfaches Hautpflegeprodukt. In diesem Beitrag erfährst du alles zur Kollagen Wirkung und Funktion in deinem Körper.

Es unterstützt Gewebe, Bänder, Sehnen und Haut von innen. Mit dem Alter produziert dein Körper aber immer kleinere Mengen des wichtigen Strukturproteins. Erfahre, wie du einen Mangel erkennst und was du bei der Wirkung von Kollagen beachten musst.

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2022-02-23 10:23:33 Lipide spielen im Körper eine wichtige Rolle. Sie dienen nicht nur als Energiereserve, sondern sind auch am Transport einiger Nährstoffe beteiligt. Wie werden sie klassifiziert?


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2022-02-22 13:14:56 Thymian ist nicht nur ein leckeres Gewürz, sondern wird dank seiner antibiotischen und antibakteriellen Wirkung als Heilpflanze eingesetzt. Zum Beispiel eignet er sich zur Behandlung von Erkältungskrankheiten und Entzündungen der Mund- und Rachenschleimhäute.
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2022-02-21 10:20:55 Chlorophyll – grüne Power für die Gesundheit

Grün essen und trinken, grün leben – „go green“ lautet das aktuelle Motto einer gesundheitsbewussten Generation, die mit Freude im Einklang mit der Natur steht. Die Farbe Grün steht für Power, Frische und Vitalität. Insbesondere grüne Lebensmittel zählen zu den sogenannten Superfoods. Dazu gehören Nahrungsmittel, die viel Chlorophyll beinhalten, und damit Energie schenken und die Gesundheit fördern.
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2022-02-19 13:37:07 Kokosöl bringt dem Gehirn mehr Energie

Steve Newport ist wohl das bekannteste Beispiel dafür, dass Kokosöl in der Lage ist die menschliche Gehirnfunktion zu verbessern und sogar die Symptome von Alzheimer zu lindern. Doch was passiert da genau in unserem Gehirn? Auch die Wissenschaft hat sich ausgiebig damit beschäftigt, was diese positiven Effekte des Kokosöls ausmachen könnte.

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2022-02-18 16:14:50 6 Tipps für ein starkes Nervensystem

Um das Nervensystem zu stärken, ist es wichtig sowohl die Ernährung als auch die Lebensgewohnheiten entsprechend zu verändern. Bewege dich regelmäßig und beschäftige dein Gehirn mit sinnvollen Aktivitäten wie Lesen oder anderen Freizeitbeschäftigungen.

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2022-02-18 09:59:46 Vitamin K2 im Doppel und mit Vitamin D unschlagbar

Das relativ unbekannte Vitamin K tritt als Zwillingspaar auf. Beide sind fettlöslich und noch gar nicht so lange entdeckt. Ein Däne namens Henrik Dam stieß 1929 auf diese Stoffe – und das eigentlich auch nur aus Zufall. Dabei erfüllt das K-Duo sehr wichtige Aufgaben im Körper und die beiden sind zusammen mit Vitamin D das Power-Team für Knochen und Blutgefäße. Warum Vitamin K2 und Vitamin D3 zusammen das perfekte Team sind, erfährst du in meinem heutigen Beitrag.

Video: Vitamin K2
https://tinyurl.com/34x6h2ta

Produkt: Vitamin K2 200 mcg
https://tinyurl.com/4z783ezc

Produkt: Vitamin D3 2000 IE + K2 40 mcg hochdosiert
https://tinyurl.com/bdzx237n

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2022-02-16 14:26:07 Der Name Chaga stammt aus der russischen Sprache. Sein korkartiger Fruchtkörper ist nicht essbar. Doch in China, Japan, Korea und dem Baltikum wird der Chaga sehr geschätzt. Er beeinflusst den Fettstoffwechsel und stärkt die Herztätigkeit. Außerdem vernichtet er Krankheitserreger und hat eine stark antioxidative Wirkung .
Auch die Indianer Nordamerikas schätzen den Chaga als Medizin. Wie die Chinesen, so behandeln sie damit Beschwerden von Magen, Leber und Darm.
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/pilze-uebersicht/chaga-pilz Öffnen / Wie