2022-07-28 13:33:00
Innere Gelassenheit zu finden, kann schwer sein, gerade in aufwühlenden Zeiten wie diesen. Gut, dass es pflanzliche Mittel gibt, die ohne Nebenwirkungen dabei helfen, die Balance wieder herzustellen.
Seit zwei Jahren hat die Covid-19-Pandemie die Welt im eisernen Griff, der gesellschaftliche Unmut wächst, viele Menschen sind in dem Zuge von wirtschaftlichen Einschränkungen betroffen, und die geopolitische Lage macht den Schlaf auch nicht gerade ruhiger. Dazu kommen die typischen Belastungen des Alltags in Ausbildung, Beruf und Familie. Das Gedankenkarussell dreht sich ohne ersichtlichen Anlass unaufhörlich, aus jeder Mücke wird ein Elefant, die Stimmung ist kontinuierlich auf dem Tiefpunkt oder kurz vor der Explosion. Das Gefühl, immer auf dem Sprung zu sein und trotz großer Müdigkeit nicht einschlafen zu können, zerrt an den Nerven.
Vermeintliche Entspannungsmittel wie Alkohol oder Beruhigungsmittel auf chemischer Basis machen die Situation aber oftmals nicht besser. Daher sind Alternativen wichtig, um sich aus dem Tief heraus zu kämpfen. Die Natur hält sanfte und zuverlässige Helfer bereit. Heilpflanzen wirken auf körperlicher wie auch auf seelischer und geistiger Ebene. „Aufgrund ihrer ganzheitlichen Wirkung können sie Trost, Klarheit und Entspannung bewirken.
Besonders bewährt haben sich bei nervöser Unruhe beispielsweise Baldrian, Hafer und Lavendel. Baldrian lindert Unruhezustände am Tag, abends hilft er bei nervös bedingten Einschlafstörungen. Baldrianwurzel-Extrakte finden sich in zahlreichen Mono- und Kombipräparaten, ihre Wirkung ist gut untersucht. Echter Lavendel hilft nicht nur gegen Unruhe, sondern lindert auch Angstzustände sowie nervöse Verdauungsbeschwerden, ebenso wie seit jeher der Extrakt der Passionsblume gegen nervlich bedingte Überreizung eingesetzt wird.
Schenk deinem Körper auch einen VitaminB Komplex.
Vitamin B6 zum Beispiel:
Dieses trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Es trägt ferner zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei.
Auch Vitamin B9, ebenfalls bekannt als Folsäure oder Folat, diene der Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung.
BKomplex hochdosiert
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