2022-07-17 10:44:46
„Essenzielle ungesättigte Fettsäuren „
Habt ihr davon gehört und könnt ihr euch das alle ?Hier eine kleine
Erinnerung:
Omega 3 (Eicosapentaensäure EPA)
Omega 6 (Docosahexaensäure DHA)
Omega 9 (Alpha-Linolensäure ALA)
Omega drei Fettsäuren können zur Prävention als auch zu Therapie von vielen Krankheiten eingesetzt werden. Es gibt mittlerweile so viele gute Präparate die EPA und DHA in einen bestimme Mengenverhältnis erhalten.
Anwendungsgebiete:
ADHS, Hyperaktivität
Koronare Herzerkrankungen ,Herzkreislauf-Erkrankungen
Störungen der Blutfettwerte ( erhöht)
Übergewicht
Akne
Allergien, atopisches Ekzem ( Neurodermitis), Schuppenflechte
Arthritis ,aktivierte Arthrosen, rheumatische Entzündungen
Asthma ,COPD
Augentrockenheit ,Dry-Eye-Syndrom
Blutdruck (erhöht)
Gedächtnis, Demenz
Krebserkrankungen
Leberekrankungen
Muskelschwund, Sarkopenie
Psychosen
Schwangerschaft
An Omega3 Fettsäuren reiche Fische und Meeresfrüchte:
(mg/ 100g )
EPA DHA
Hering 2700 450
Lachs 700 2140
Makrele 690 1300
Heilbutt 190 500
Forelle 150 335
Hummer 280 130
Garnelen 215 150
Auswirkungen beim schlechten Verhältnis von Omega3 zu Omega6 aber auch zu wenig Omega3:
Akne und Hauptprobleme
trocken,schuppige Haut
Hautentzündungen
Haarausfall
Brüchigkeit der Blutgefäße
schwache Immunsystem
gestörte Hormonhaushalt
Probleme beim konzentrieren
gestörte Funktion unseren Nervensystem
Regelmäßige Laborkontrolle :
Die Kontrolle des Fettsäure-Stoffwechsel im Labor ist wichtig und mittlerweile sehr einfach geworden. Jedermann sollte -auch in präventivere Hinsicht-in gewisse Abstände des Omega6- zu Omega3 Verhältnis und die wichtigste Fettsäuren EPA, DHA und GLA (y-linolensäure ) im Blut bestimmen lassen .
Nur so können wir es gut einsetzen und von Krankheiten und Entzündungen uns schützen.
Zu viel Omega6 verursacht chronische Entzündungen deswegen ist es wichtig das immer wider prüfen lassen.
Wenn es zu schlechten Ergebnisse kommt lass es uns wissen ,wir haben tolle Tipps und Empfehlungen die du einsetzen kannst um das Verhältnis von Omega6 zu Omega3 wieder in Balance zu bekommen.
380 views07:44