2021-10-12 09:52:57
Tagesmeditation – Dienstag – 12.10.2021
Für Dich
Wenn Du möchtest, dass alle Menschen in einer freien, gerechten, friedvollen und demokratischen Gesellschaft leben,
dann ist es wichtig, dass Du das unterstützt.
Meditiere oder bete nur Positives, jeden Tag
am besten ab 12:00 Uhr für fünf bis 30 Minuten - egal wo Du gerade bist.
Zuhause, am Arbeitsplatz, im Wald, auf der Wiese,
im Zug, im parkenden Auto, draußen im Park,
auf dem Marktplatz vor oder in Deinem Gotteshaus...
Alle, wirklich alle können für den positiven Wandel beten oder meditieren.
ZEIT DER STILLE 3
Es ist Zeit für Stille
Es ist Zeit die Aufmerksamkeit zu schärfen
Es ist Zeit den Geist zu schärfen
Setz Dich ruhig hin.
Setz Dich mit aufrechtem Rücken.
Lege die Hände ineinander in den Schoß.
Verbinde Dich mit Mutter Erde.
Verbinde Dich mit dem höchsten Selbst.
Konzentrier Dich auf den Bereich zwischen Nase und Oberlippe.
Spürst du ein Kitzeln, Kribbeln, kalt, warm?
Konzentrier Dich auf diesen Bereich.
Atme mal etwas stärker aus, so dass Du den Luftzug spürst.
Atme normal weiter
Sonst nichts.
Wenn der Geist abschweift, komme wieder zurück.
Konzentrier Dich auf den Bereich zwischen Nase und Oberlippe.
Spürst Du ein Kitzeln, Kribbeln, kalt, warm?
Konzentrier Dich nur auf diesen Bereich.
Atme mal etwas stärker aus, so dass Du den Luftzug spürst.
Atme normal weiter
Schweige
Sonst nichts.
Schweige jeden Tag die ganze Woche mindestes fünf Minuten am Tage.
Verweile nun weiter in Stille, oder spreche ein Gebet nach Deinem Glauben
Danke, Amen, Namaste
Kanal: https://t.me/tagesmeditation
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