2022-08-26 15:54:26
Guten Morgen alle ihre nach dem reinen sein strebenden, füllt euch warm umarmt .
Eine der intensivsten Formen der Berührung ist die Umarmung.
Um einen positiven Effekt von Umarmungen zu spüren, den herausfordernden Alltag zu bewältigen. Nimm dir täglich mindestens 1–3 mal 1min Zeit, einen geliebten Menschen zu umarmen.
Du wirst ganz schnell merken, wie es sich positiv auf dein Wohlbefinden und Stressgefühl auswirkt.
Von einem Menschen richtig umarmt zu werden gibt uns Wärme, Anteilnahme und Zuneigung. Umarmungen stimulieren die Hormone Oxytocin und Serotonin, die für das Senken unseres Herzschlags, Cortisolspiegels und Schmerzgefühl verantwortlich sind. Die Folge: weniger Stress, mehr Zufriedenheit, stärkeres Immunsystem und niedrigerer Blutdruck.
Neben den positiven Effekten für unseren Körper stärken Umarmungen auch ganz nebenbei unser Selbstwertgefühl und Vertrauen. Man fühlt sich geliebt und entwickelt auch eine bessere Fähigkeit zur Selbstliebe.
44 viewsSongül Sunny, 12:54