Analysiere deine Selbstgespräche Sobald du dich schlecht fühlst, achte mal darauf, was du über die betreffende Situation nun denkst.
Denn ein Großteil des Denkens geschieht völlig gewohnheitsmäßig und ganz ohne Grundlage.
Es könnte sein, dass es eine vorprogrammierte Reaktion ist, die nur den Eindruck hinterlässt, dass du überhaupt nichts denken würdest.
Beachte alle deine Gefühle, deine Gedanken und deine Vorstellungen. Notiere dir alles ganz genau in deinem Tagebuch, um herauszufinden, auf welche Weise deine Gedanken die Intensität der Gefühle beeinflussen.
Ich wünsche dir einen Zauberhaften Tag! Deine Jenny
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@regenbogenseelenparadies
