Ohne Handy energiereicher in den Tag
Der bewusste temporäre Verzicht auf unser Handy kann dabei helfen, den Schlafrhythmus zu harmonisieren. Auch der Start in den neuen Tag gestaltet sich oftmals energiereicher und stressfreier.
Denn: Ein erholsamer Morgen beginnt bereits mit einer guten Abend-Routine.
Zusätzlich können technikfreie, förderliche Morgenroutinen dafür sorgen, dass wir den Tag konzentrierter und bewusster durchleben.
Nicht selten verlieren wir nämlich Fokus und Achtsamkeit, wenn wir uns bereits morgens von den Impulsen der sozialen Medien ablenken lassen.
Ohne diese Ablenkung fällt es sichtlich leichter, zum aktiven Gestalter unseres Tages zu werden.
Gerade wenn wir neue Ziele verfolgen, oder unser Leben zum Positiven verändern wollen, kann das Einschränken des Medienkonsums daher sehr hilfreich sein.
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