2021-10-17 08:13:32
GOLDENE MILCH
Goldene Milch ist ein Getränk, das nicht nur sehr lecker ist, sondern auch richtig gesund.
Goldene Milch entspannt und ist eine Wohltat nach einem stressigen Tag.
ZUTATEN FÜR DIE GOLDENE MILCH
350 ml frische pflanzliche Milch (z.B. Mandelmilch)
2 Soft Datteln
1/2 TL Kokosöl
1 Tl gemahlener Kurkuma oder frisch geriebene Kurkumawurzel
1 TL gemahlener Zimt
1 Prise frisch geriebener Ingwer
1 Prise frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
optional 1 Prise Kardamom
ZUBEREITUNG
Dann alles in den Mixer oder einen Rührbecher und mit dem Pürrierstab so lange auf höchster Stufe mixen, bis eine cremige Milch entsteht.
Wer den Latte warm mag, erwärmt die Milch einfach vorher.
ACHTUNG
Kurkuma färbt sehr stark.
Benutzt lieber einen Pürrierstab aus Edelstahl
WARUM IST DIE GOLDENE MILCH GUT FÜR UNS
Die goldene Milch tut nicht nur der Seele gut, sie ist auch super gesund.
Kurkuma ist ein sehr gesundes Gewürz, ebenso wie Kardamom, Ingwer und Zimt. Alle stimulieren das Immunsystem, den Stoffwechsel und wirken entzündungshemmend.
Das Getränk regt zudem die Verdauung an und lindert Heißhunger-Attacken.
Rezept Quelle – Kräuterkeller
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