Es muss tatsächlich nicht immer Fleisch sein. Milchprodukte un | Körperkultur

Es muss tatsächlich nicht immer Fleisch sein. Milchprodukte und Eier besitzen ebenso ein reiches Aminosäureprofil und viele Nährstoffe.
Ganz auf tierische Produkte zu verzichten empfehle ich aber nicht, denn diese Aminosäuren und Nährstoffe sind darüber am einfachsten zu bekommen. Und vermieden werden sollten Sojaprodukte, gerade die Ersatzprodukte. Einen bewussten Umgang mit allen Lebensmitteln begrüße ich jedoch und es hilft sehr stark, wenn man flexibel reagieren kann und Alternativen kennt.