Im Juli können wir uns mit diesen einfachen & guten Dingen stärken:
Im Sommer ist es besonders leicht, Energie und Kraft zu tanken: Sonnenstrahlung ist pure Lebenskraft und durch bewusstes Sonnenbaden kann man seinen Vitamin-D-Speicher für die sonnenarme Jahreszeit auffüllen.
Gehe so oft wie möglich in der Natur barfuß spazieren, baden oder kneippen: All dies erdet, stärkt und regeneriert den Körper. (mehr Infos hier)
Verwöhne dich mit vitalisierender Rohkost: Ideal an heißen Tagen sind frische Beeren, wasserreiche Obst- und Gemüsesorten, frischgepresste Säfte oder Wildkräuter.
Gehe in den Wald: Waldbaden stärkt Körper, Geist und Seele und bietet eine wohltuende Erfrischung an heißen Tagen. (mehr Infos hier)
Schlafe unter freiem Himmel: Das verbindet dich mit Erde und Kosmos und du tankst pure Lebenskraft im Schlaf.
Die Hitze lädt dazu ein, einfach mal die Füße hochzulegen und zu entspannen.
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