Heutzutage weiss man, dass man mit Hilfe der Telomere ziemlich gut das biologische Alter bestimmen kann: Je länger die Endkappen der Chromosomen sind, desto länger lebt der Mensch und bleibt dabei auch länger gesund.
In Studien fand man heraus, dass durch eine
pflanzenbasierte vollwertige Ernährung die Aktivität des Jungbrunnen-Enzyms Telomerase signifikant gesteigert wird. Dieses ist für die Verlängerung der Telomere und für die Zellverjüngung verantwortlich.
Zwar spielt die Ernährung dabei eine entscheidende Rolle, aber es gibt auch noch andere Bausteine, welche dabei helfen können, gesund und schön alt zu werden:
Diese sind u.a.
* Reduzierung von Stress
* natürliches Lebensumfeld
* gesunde Wohnräume
* guter Schlaf
* gesundes Maß an Bewegung/Sport
* Kreativität
* Zeit für Entspannung
* lebensbejahende Grundeinstellung
* Selbstliebe
* Spiritualität
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