2022-01-20 03:02:01
Kendine kendine hipnoz ve ÖZ !...
" Bu sabah kalktığında bunun hayatının değiştiği gün olacağını düşünmüyordun değil mi? Fakat bu olacak, çünkü seninle başarının arasında duran yegane şey "başlamak" ve asla vazgeçmemektir"
Aynen böyle diyor Robert H. Schuller.
Bu aslında değişimin için başlayıp başlamayacağına hazır mısın anlamına geliyor.
Gerçekten bunu kendimize sorduğumuzda aldığımız yanıt, aynada yüzleştiğimizle aynıdır.
Ya düşünür yüksek sesle söyleriz, yada sessiz kalırız...
Ama biliriz içimizde ki aslın ne olduğunu...
Geriye sadece hamle kalıyor..
Başlığın özünü merak ediyorsunuz değil mi? Oysa ne çok çok soru var kafanızda..
İyide bu nedir? Ne işe yarar? Alınır mı, satılır mı ?
Çoğunuzun hiç şüphesiz daha önce duyduğu bu konuyu en basit şekliyle ele alacağım:
Belki de bunun ne anlama geldiğini tam olarak anlamadınız.
Kendi kendine hipnoza dair size hızlı bir genel bakış sunmaya çalışacağım.
Daha doğrusu küçük bir egzersizlede bu tekniği deneyimlemeniz için fırsat vereceğim.
Öz +Hipnoz = Kendi kendie HİPNOZ
Burada özne sizdeki öz'dür.
Kendinizi hipnoz etmenize izin veren ve eğitimlerimiz de nasıl uygulayacağınız öğretilerek size özel verilen bir kod ile gerçekleştirilen bir tekniktir.
Bu teknik sizin kendi kendinize bir hipnotik-trans durumuna girmenize izin veren ve bilinçaltınızda yatan ve farkına varamadığınız blokajları çözmeniz de en etkili yoldur.
Farkında olmasanızda inanın yaşam içinde öyle çok şeyi bloke ediyoruz ki. Görmezden geliyoruz çoğunu.
Peki neden kendi kendine hipnoz? Açılımları hepimizi yakından ilgilendiriyor.
-Günlük hayatın getirdiği stres
-Ağrı kontrolü
-Kalitesiz uyku
-Sosyal Fobiler
-Öfke kontrolü
-Kaygılar,Panikatak
-Sigara ve bağımlılıklar
-Kilo sorunları
-Cinsel sorunlar
Ve bu teknikle birçok sorunlarınız da kendi kendinize yardım etmek..
Hiç denediniz mi kendinize yardımcı olmayı..
" kulağa çok hoş geliyor " öyle değil mi?
Etrafınızdakilerle iletişiminizi kaybetmek ve bulunduğunuz yeri unutmak anlamına gelse bile, hiçbir kitap veya film tarafından özümsendiniz mi?
Bir manzarayı veya sahneyi izlemek için oturup zamanı unuttunuz mu?
O zaman benden size iyi haber...
Tek birşeye odaklanarak kendinizi herşeyden ayrıştırmayı başarabilirsiniz..
Evet,hepimiz kendimizi bu özel duruma sokma yeteneğine sahibiz ve bunu farkına varmadan düzenli olarak yapıyoruz.
Şimdi kendinizi o değişmiş bilinç durumuna sokmayı başardığınızı ,bir filmi,bir kitapı veya bir sahneyi olumlu görselleştirmeyle ,sizi bir imgeyle zihinsel olarak sakinleştirdiğini veya tam tersine motive ettiğini hayal edin. Zor değil sadece bu zamanı kendinize ayırın. Haydi hemen deneyin.
İhiyaç duyduğunuzda bu değişmiş bilinç durumuna başvurabileceğinizi ve onu hızla tetikleyecek tekniklere sahip olduğunuzu hayal edin. Bence kendi kendinize hipnoz ,tek başınıza noktasına ulaştınız bile.. Samimiyim...
Bu nedenle kendi kendine hipnoz ,tek başınıza ihiyaç duyduğunuzda hangi konuda olursa olsun çalışmanıza izin verir.
İçinize kuracağınız bir yanıt mekanizması gibi, eğitimlerde öğrenerek düzenli uygulayacağınız bu tekniklerin hayatınızı olumlu şekilde değiştireceğini bilmek nasıl bir kalp ritmi oluşturdu sizde?
Çalışmaya alışkın olan beyniniz ,bu bilinç durumuna artık daha kolay geçecektir.İndüksiyon metnini kendi sesinizle kayıt etmek ,kendi kendine hipnoz sürecinin bir parçasıdır.
Denemek istermisiniz?
Söz verdiğimiz gibi ,işte sonunda bu küçük kendi kendine hipnoz egzersizi.
Burada ki amaç size tekniği tanıtmak ve süreç üzerinde çalışarak bunu olabildiğince basit tutmaya çalışacağım.
Egzersiz için ,son gittiğiniz tatil veya size hoş gelen bir yeri düşünün. İmgeleyin. Çünkü uygulamakta özgürüsünüz. Sonucada sizde ki SİZ'le ulaşırsınız.
Koltuğuna rahat bir şekilde otur. Gözlerin açık tutabilir veya kapatmayı seçebilirsin.
Etrafın da olabilecek herhangi bir olumsuzluk veya gerginliği gidermek için yavaş ve derin nefesler al ver.Nefes al ve ciğerlerinin yaşam enerjisiyle dolmasına izin ver.
Olmak istediğin yerdesin.Ve seçtiğin manzarada istediğin herşeyi bulabilirsin.Sahildesin.
14 viewsSelda Ertürk, 00:02
H
