Analyse von Haaren zeigt, wie man sein Stresslevel deutlich senken kannWie kann man Ruhe in den Alltag bringen und Stress verringern? Mit Meditation. Die positive Auswirkung mentaler Übungen auf das Stresslevel im Körper konnten nun Wissenschaftler mithilfe von Haaranalysen belegen.
Achtsamkeitsübungen, Meditation oder mentales Training fördern positive Eigenschaften und Gefühle wie Dankbarkeit und Empathie. Letztlich reduzieren sie das Stresslevel, was sich offenbar in den Haaren nachweisen lässt. Das ergab eine Studie von Forschern des Max-Planck-Instituts für Kognitions- und Neurowissenschaften in Leipzig und der Forschungsgruppe Soziale Neurowissenschaften der Max-Planck-Gesellschaft in Berlin.
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