Kommunikationstipp für die Weihnachtsferien: Wenn man sagt: 'I | Freilernen - Frei leben
Kommunikationstipp für die Weihnachtsferien:
Wenn man sagt: "Ich fühle mich ...", dann spricht man meistens nicht über seine Gefühle!
Annika ist schon ein wenig geübt in gewaltfreier Kommunikation nach Marshall Rosenberg (dessen Symbol die Giraffe ist, weil sie das Landtier mit dem größten Herzen ist). Sie weiß, dass Viele auf die Frage "Wie geht es dir?" eine kurze Antwort geben: "Es geht mir gut", "Es geht", "Passt" oder so und dass sie dann oft wenig über ihren Gegenüber erfährt.
Deshalb fragt sie in bei einem Gruppentreffen: "Wie geht es euch? Ich meine: Wie fühlt ihr euch?"
Bei den Antworten ist sie überrascht: Die Angesprochenen sprechen nicht über ihre Gefühle:
"Ich fühle mich von der Politik verarscht", "Ich fühle mich betrogen", "Ich fühle mich von der Schule schlecht behandelt", "Ich fühle mich belogen", ...
Sätze, die wir mit "Ich fühle mich..." beginnen, offenbaren zumeist kein Gefühl, sondern eher einen Vorwurf:
Du hast mich betrogen, die Politik hat mich verarscht, die Schule hat mich schlecht behandelt, jemand hat mich belogen, ...
Wenn wir so sprechen, hören wir ständig das Verb "fühlen" und denken am Ende, wir hätten über unsere Gefühle gesprochen.
Stattdessen haben wir über unsere Gedanken gesprochen und oft Vorwürfe gemacht: "Ich denke, du hast mich betrogen", ... !
Wenn wir im Deutschen über unsere Gefühle sprechen, verwendet man fast immer das Verb "sein": ich bin froh, ich bin neugierig, ich bin überrascht, ich bin dankbar, ich bin traurig, ich bin verärgert, ich bin erschöpft usw.
In der Gewaltfreien Kommunikation sagen wir übrigens nicht "Ich bin ... (Gefühl), weil ... (ein Ereignis aus der Außenwelt)", sondern: "Ich bin ... (Gefühl), weil ich .... brauche (Bedürfnis)" bzw. "Ich bin ... (Gefühl), weil mir .... wichtig ist (Bedürfnis)."
Wenn wir selbst so sprechen (und keinesfalls "Ich bin, weil DU ..."!), dann ahmen unsere Kinder das nach und sprechen ganz natürlich über ihre wahren Gefühle - und es gelingt eine Kommunikation von Herz zu Herz. -
