Hast du schonmal was von "Sun gazing" gehört?
Die Betrachtung von Sonnenaufgang und –untergang tut Körper und Geist besonders gut
Viele alte Kulturen kannten die Technik der Sonnenbetrachtung.
So geht's:
Zeitpunkt: die erste (halbe) Stunde nach Sonnenaufgang und die letzte (halbe) Stunde vor Sonnenuntergang.
Mit max. 10 Sek. starten (Steigerung dann von Mal zu Mal).
Im Anschluss die Hände auf die geschlossenen Augen legen bis das Nachleuchten aufhört.
Die Wirkung bei regelmäßigem Praktizieren:
Aktivierung der Zirbeldrüse, Entspannung, mentale Klarheit, das Empfinden grundloser Freude, allgemein mehr Energie, körperliche Gesundheit, bis hin zu spirituellen Erlebnissen & Erkenntnissen.
Wenn du das nächste Mal also die Sonne auf- oder untergehen siehst, nimm dir etwas Zeit zur bewussten Betrachtung der Sonne
𝒟𝑒𝒾𝓃𝑒 𝐸𝓃𝒶
@ena_erwache_nach_anderswo
