Wildnis statt Wellness
Beim Waldbaden erfährt man die Wirkung der Natur direkt und intensiv.
Waldbaden kommt aus Japan und 2012 wurde an japanischen Universitäten ein eigener Forschungszweig für „Waldmedizin“ eingerichtet.
Waldbaden nennt sich dort „Shinrin Yoku“ und ist bei uns durch den Autor Clemens Arvay bekannt geworden.
Es gibt keine genauen Regeln für Waldbaden außer:
so oft und so lange wie möglich im Wald SEIN.
Mindestens 30 Min. 2x die Woche zeigen messbar stärkende Effekte auf Körper und Geist.
Stille
Langsamkeit
Handy ausschalten (meins hat meist eh keinen Empfang und ist nur für Bilder mit dabei )
Pausen machen
Balance aus Sicherheit und Abenteuer finden
@pflanzenheilkunde
