5 Minuten pro Tag für dich Gestern schrieb ich, dass du imme | 👣Aware Parenting👣
5 Minuten pro Tag für dich
Gestern schrieb ich, dass du immer 5 Minuten hast …
Aber mal ehrlich - es gibt doch viel zu viele Tage, die huschen nur so vorbei und wir haben abends das Gefühl, keine Sekunde für uns selbst gehabt zu haben.
Kennst du das auch
Ich schon! Und ich übe mich schon seit Jahren darin, genügend ANKE-Zeit einzubauen, nur für mich - zum Auftanken - Kraft schöpfen und mich spüren - bei mir sein und im Hier und Jetzt!
Es gelingt mir zunehmend besser Aber ich muss dran bleiben und darf das nicht vernachlässigen!
Auf dem Foto bin ich vor 2 Tagen bei meinem morgendlichen Bade-Ritual (bin grad 3 Tage am Auftanken am Lago Maggiore - mega wohltuend )
Angefangen habe ich damit in jedem Urlaub (muss immer - wenn möglich - am Wasser sein) morgens vor dem Frühstück - ohne Kinder - ins Wasser zu hüpfen. SO GUT
Was ist dein Ritual - deine Wohlfühl-Quelle? Wo tankst du auf? Mindestens 5 Minuten pro Tag! Und falls dir nichts einfällt - womit könntest du beginnen?
Teil das gerne in den Kommentaren oder antworte mit einem HERZ wenn du dich dran machen möchtest - deine Auftank-Quelle zu suchen und zu finden! Wenigstens 5 Minuten pro Tag ganz bewusst!
🔆Bewusst-Eltern-Sein🔆. www.awareparenting-institut.de. Unterwegs sein mit Anke Eyrich - Aware Parenting Institut Germany - . Spielerisches, leichtes und achtsames Begleiten von Kindern & Eltern...
