ⓈⒾⓁⒺⓃⓉ ⓂⒾⓃⒹ - Durch Meditation Ängste und Blockaden lösen 🧘🏻‍♂🧘🏻‍♀

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2022-07-17 09:24:59 Öffnen / Wie

2022-07-17 06:30:17 Öffnen / Wie

2022-07-16 22:30:34 Was immer die Natur des Entstehens hat, hat die Natur des Vergehens.

Gute Nacht ihr Lieben! Öffnen / Wie

2022-07-16 09:02:49 Öffnen / Wie

2022-07-16 06:30:31 Öffnen / Wie

2022-07-15 23:22:46 Öffnen / Wie

2022-07-15 22:31:31 So wie ein solider Fels nicht vom Sturm erschüttert wird, so werden auch die Weisen nicht durch Lob oder Tadel beeinflusst.

Gute Nacht ihr Lieben! Öffnen / Wie

2022-07-15 19:02:54 Öffnen / Wie

2022-07-15 16:01:27 Achtsamkeitsübung

Setz dich auf eine Parkbank und beobachte

Suche dir einen schönen Platz in einem Park oder unter ein paar Bäumen. Lass einfach dein Bauchgefühl den richtigen Ort auswählen. Nimm eine bequeme Position ein und lass deinen Blick schweifen, bis er ein Ziel gefunden hat. Das können zum Beispiel Enten im Teich, spielende Hunde oder in einer Pfütze badende Spatzen sein.
Beobachte abnschließend die Szene intensiv, aber zwanglos für etwa 10 bis 15 Minuten. Schau aber nicht auf die Uhr, die Zeit spielt keine Rolle. Wenn du merkst, dass du abgelenkt wurdest, kehre einfach wieder in die Beobachtung zurück.


Viel Spaß dabei!

Euer SILENT MIND Team

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