Die Bedeutung von Dopamin
Dopamin ist sowohl für die Motivation vor der Ausführung einer Handlung als auch für die psychische Zufriedenheit nach einer erfolgreich abgeschlossenen Arbeit verantwortlich.
Aufschieberitis, Selbstzweifel & mangelnder Enthusiasmus werden mit einem niedrigen Spiegel dieses Neurotransmitters in Verbindung gebracht.
Um die Dopaminausschüttung ständig anzuregen, sollten Sie keine großen Ziele verfolgen.
Zerlegen Sie sie in viele kleine Ziele. Die Erfüllung jedes einzelnen Ziels erhöht die Dopaminausschüttung und hält sie auf einem konstant hohen Niveau.
Hier sind einige weitere einfache Möglichkeiten, um den Dopaminspiegel zu erhöhen:
Lassen Sie sich massieren - dies erhöht den Dopaminspiegel um 31%.
Musik hören - Dopamin ist verantwortlich für die Freude, die wir beim Hören unserer Lieblingsmusik empfinden.
Meditieren - wie Studien zeigen, erhöht Meditation die Aktivität von Gehirnregionen, die mit der Freisetzung von Dopamin in Verbindung stehen.
t.me/QAnonPatriot17
