2022-08-25 20:03:19
Gib mir 2 Minuten und ich werde dein Selbstvertrauen stärken.
1. Kommunikation
• Achte auf deine Worte
• Vermeide es, übermäßig gesprächig zu sein
• Vermeide es, Gespräche zu unterbrechen und lerne bis zum Schluss zuzuhören
• Verwende bei Bedarf geeignete Gesten die dir helfen
2. Kultiviere eine gute Einstellung
• Fordere deine inneren Kritiker heraus
• Pflege ein positives Unterstützungsnetzwerk
• Sei stolz auf dich
• Nehme Komplimente an
• Behalte das Einzigartige an dir
3. Umgang mit Emotionen
• Nehme nichts persönlich
• Lerne dich im Chaos wohl zu fühlen
• Sei geduldig mit dir Selbst
• Höre auf, dich mit anderen zu vergleichen
• Erkenne und behebe deine Unsicherheiten
• Verzeihe dir Selbst, denn du lernst immer
• Sei dankbar für ALLes, was du hast
4. Setze dir Ziele und gehe Risiken ein
• Setzen dir kleine und erreichbare Ziele
• Wisse genau, was du kannst
• Lege einfache Belohnungen für dich Selbst fest
• Sprich ruhig manchmal fremde Menschen an
• Lass dich sogar manchmal auf ein Abenteuer ein
5. Kultiviere eine positive Einstellung
• Vermeide Klatsch und Tratsch
• Höre auf dich zu beschweren und fang an zu handeln
• Spreche gut über andere Menschen und suche immer das Gute als erstes
• Sei sparsam mit Kritik und suche sie zuerst bei dir Selbst
6. Übe Selbstfürsorge
• Achte auf deine Energie
• Priorisiere mentalen Frieden
• Übe jeden Tag
• Priorisiere deine geistige und körperliche Gesundheit
• Schlafe ausreichend
• Trinke genügend sauberes und eigengesegnetes Wasser
7. Stärkung der nonverbalen Kommunikation durch Körpersprache
• Halte deine Schultern oben und öffne deine Hände jedes Mal
(Energie muss fließen)
• Habe einen starken Händedruck, aber umarme dafür sanft
• Achte auf Augenkontakt
Und HÖRE NUR AUF DICH SELBST.
I kiss your heart
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