Guten Morgen, Ihr Lieben! Heute stelle ich Euch eine Morgen | 🌟Let's light up the World!🌟

Guten Morgen, Ihr Lieben!

Heute stelle ich Euch eine Morgenroutine vor, die ich selbst vor Jahren eingeführt habe:
Das Trampolin!

Nein, es geht nicht um Aerobic, sondern um sanftes Schwingen.
Dadurch gerät der gesamte Körper in Schwingung, was eine positive Auswirkung auf die Durchblutung, den Kreislauf, die Muskeln und auf Trauma hat!
Ja, auf Trauma!

Ich hatte vorher ein Trampolin mit Federn. Es quietschte und war hart.
In meiner Traumafortbildung wurde uns das Bellicon vorgestellt.
Ich habe es ausprobiert und sofort gekauft!

Hier kommt ein Interview mit Peter Levine, dem Begründer von Somatic Experiencing.

Habt einen schwungvollen Start in den Tag!

Alles Liebe
Eure Birgit