Guten Morgen, Ihr Lieben! Die neue Woche starten wir mit d | 🌟Let's light up the World!🌟

Guten Morgen, Ihr Lieben!

Die neue Woche starten wir mit dem Sonnengruß, der hier gut erklärt wird, denn Dehnung ist wichtig!
Finde eine Bewegung, die Dir Spaß macht, und bitte bewege Dich undbedingt!

Meine Hunde sind seit Jahrzehnten meine Gesundheitsversicherung.
Durch sie laufe ich bei Wind und Wetter durch die Natur und bin kerngesund und sehr dankbar dafür, denn ich muss mit Mitte 50 keine Medikamente gegen hohen Blutdruck, Diabetes oder SD-Fehlfunktionen einnehmen. All das und auch viele andere Erkrankungen können sich durch gesunde Ernährung und Bewegung auch wieder verbessern, wenn Du bereits darunter leiden solltest.

Also, los geht’s und viel Spaß dabei!

Alles Liebe
Eure Birgit