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Vom Einsteiger bis zum ambitionierten Sportler
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Bodyweight-Training ist seit Jahren eine der beliebtesten Workoutformen im Fitnessbereich - denn nichts ist unkomplizierter und effektiver als das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, und das ganz ohne Geräte! Der Fitnessökonom und mehrfache Bestsellerautor Marcel Doll macht das vielversprechende Training so praktisch wie nie.

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