Magnesium - Ein lebenswichtiges Mineral Magnesium ist wohl ei | Ullis Gesundheits Einblick 🧘♀️💞
Magnesium - Ein lebenswichtiges Mineral
Magnesium ist wohl eines der Minerale, welches am meistens unterschätzt wird (ähnlich wie Vitamin C in der Gruppe der Vitamine). Magnesium kann vom Körper nicht selbst hergestellt werden. Es muss also von außen zugeführt werden. Ohne diese Zufuhr, wäre kein Lebewesen überlebensfähig. Ohne Magnesium kann der Körper keine Energie produzieren, eine normale Funktion der Muskeln und ein gesunder Fettstoffwechsel, wären nicht möglich. Magnesium ist als Co-Faktor der Enzyme, an über 300 biochemischen Reaktionen im Körper beteiligt. Ohne diese Enzyme, kann der Körper keine Vitamine und Mineralstoffe verarbeiten, demnach wäre ohne Magnesium überhaupt kein Stoffwechsel möglich.
Eine gute Magnesiumversorgung ist von immenser Wichtigkeit für unsere Gesundheit und die Vorbeugung von Krankheiten. Ein Mangel an Magnesium steht u. a. mit Erkrankungen des Herzens, Bluthochdruck, Diabetes, Asthma, Alzheimer, Epilepsie, Depressionen, Migräne und Osteoporose in Verbindung.
Auch bei Magnesium wird uns wieder von offiziellen Stellen erklärt, dass bei ausgewogener Ernährung, ein Mangel eher selten ist. Auf Grund des massiven Nährstoffverlustes in unserer Nahrung, kann diese Aussage nicht stimmen.
Magnesium
wirkt stressreduzierend, durch die Regulierung der Stresshormone Cortisol und Adrenalin (bei Stress ist daher der Magnesiumbedarf erhöht).
wirkt beruhigend auf das Nervensystem. Magnesium ist der Grundstoff für Serotonin (sorgt für Gelassenheit, Zufriedenheit und innere Ruhe).
wirkt schlaffördernd, durch die Senkung der Stresshormone und der damit einhergehenden Entspannung und Steigerung des Wohlbefindens
wirkt stärkend, stabilisierend, wachstumsfördernd und mineralisierend auf Knochen und Zähne. Magnesium ist eine Voraussetzung für gesunde und starke Knochen sowie das Gleichgewicht zu anderen Mineralien (z. B. Calcium, weswegen Calcium nur in Verbindung mit Magnesium eingenommen werden sollte). Der Körper nutzt Knochen und Zähne als Depot für Mineralien. Bei einem Mangel an Magnesium, bedient er sich aus diesen Depots, um einen Magnesiummangel im Blut zu vermeiden.
wirkt durchblutungsfördernd und gefäßerweiternd, durch das Entkrampfen der Blutgefäße und die Entspannung der Muskeln. Somit wird die Durchblutung des gesamten Körpers gefördert.
wirkt regulierend auf den Blutdruck, sowohl den systolischen als auch den diastolischen.
wirkt regulierend auf den Blutzucker. Magnesium ist wesentlich an der Energiebereitstellung beteiligt und sorgt daher dafür, dass das Hormon Insulin wirkt und der Zucker aus dem Blut in die Zellen eindringt und zur Energiebereitstellung verwendet werden kann.
wirkt regulierend auf den Herzrhythmus. Magnesium ist, neben Kalium, wichtig für die Bildung und Weiterleitung von elektrischen Impulsen und folglich für die rhythmische Aktivierung des Herzens.
wirkt förderlich auf die Fettverbrennung, weil es an mehreren Stoffwechselfunktionen beteiligt ist und somit eine große Rolle beim Energiestoffwechsel spielt. Folglich ist Magnesium förderlich bei der Fettverbrennung.
verbessert die Hirnfunktion. Magnesium ist dienlich bei der Freisetzung von Energie aus ATP (Adenosintriphosphat).
Natürliche Heilung
