Übung macht den Meister Wenn man eine anspruchsvolle Aufgabe zu erledigen hat, etwas Kompliziertes umsetzten will oder vor einer schwierigen Herausforderung steht, macht es Sinn, diese Situation ein- oder mehrmals durchzuspielen.
Dies kann tatsächlich als Probelauf gemacht werden, als Rollenspiel mit einem vertrauenswürdigen Menschen oder rein gedanklich für sich selbst.
Dabei kann man sich solche Fragen stellen:
Wie könnte ich vorgehen?
Was könnte ich sagen oder tun?
Wie würde es sich anfühlen?
Kann ich es auch anders machen?
Was würde passieren, wenn ich das Gegenteil mache?
Was würde besser funktionieren? Wichtig dabei ist es, dies in einer sicheren Umgebung zu machen, um so neutral, objektiv und entspannt wie möglich zu sein.
Auch das Aufteilen in kleine Zwischenschritte kann hilfreich sein.
Diese Art von Übung hilft uns dabei, uns die Angst vor der Situation zu nehmen, gibt uns mehr Sicherheit und Selbstvertrauen für den "Ernstfall".
@Fuchskind_Info
