Statt Milch: Hafer-/Mandel-/Haselnußdrink selbst gemacht für ~ 0,5 Liter
1 Tasse Haferflocken, gemahlene Mandeln/Haselnüsse oder gemischt mit
6 Tassen Wasser verrühren
aufkochen und verrühren
durch ein Sieb passieren (alternativ: pürieren, wird aber dicker) – den Rest für Over Night Oats oder Porridge nutzen
in Flaschen abfüllen und nach Abkühlen im Kühlschrank aufbewahren (3 bis 5 Tage haltbar)
Schnelle Variante:
alles pürieren, nicht erhitzen und direkt nutzen (nicht so lange haltbar)
Dieser Drink kann
statt Milch heiß oder kalt verwendet werden. –
Im Gegensatz zum Fertigprodukt enthält er weder Zucker, noch Salz, Carragen oder andere Zusatzstoffe und ist wesentlich billiger.
Übrigens auch etwas, falls die Milch für Müsli oder Pfannkuchen am Sonntag ausgeht.
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