هل مازلت تشتهي الطعام على الرغم من أنك تتبع نظاماً غذائياً منخفض الكربوهيدرات؟
ابحث عن فيديو عنوانه: "مازلتم تشعرون بالجوع وشهيتكم مفتوحة دائماً؟ سأخبركم السبب والحل"
ولكن باختصار السبب قد يكون أنك ربما تأكل بدافع العادة ولست جائعًا حقا. من المهم أن تتأكد من أن الجوع لديك حقيقي.
أما إذا كنت جائعاً بالفعل فقد تكون هناك عدة أسباب لذلك:
1. عدم القيام بالصيام المتقطع
2. أنت تأكل كربوهيدرات مخفية
3. الدهون في طعامك منخفضة للغاية
4. لم تمنح نفسك الوقت الكافي
5. تستهلك أطعمة قليلة المغذيات
6. لديك مقاومة الأنسولين
7. لديك انخفاض في عصارة الصفراء
