Rezept frischer Saftsmoothie für den Winter, die dunkle Jahreszeit, das Immunsystem, das Gemüt und für gute Laune
Draußen ist es wieder so grau in grau. Da muss mal wenigsten in der Küche knallige, gute-Laune-Farbe her
Alle Zutaten kommen in einen Hochleistungsmixer:
* 10 Mandarinen
* 1 Graphefruit
* 1 reife Banane
* etwas Sternanis
* etwas Zimt
* 1 kleines Stück Ingwer
* kleines Stück Kurkuma
* 1 kleines Stück Pippali - schwarzer Langpfeffer
* gefiltertes Wasser
Wer sich angeschlagen und kränklich fühlt oder das Gefühl hat, da ist die Grippe im Anmarsch, sollte sich gut ausruhen und lange schlafen. Dann sehr spät essen, um die Phase der Entgiftung des Körpers einzuhalten. Diese geht bis 12 Uhr mittags. Wer vorher isst, unterbricht die Entgiftung des Körpers. Danach dann zum späten Frühstück das Getränk einnehmen. Zitrusfrüchte haben enorm viel Vitamin C, puschen das Immunsystem und helfen den Körper zu entgiften. Keine weitere Mahlzeit essen.
@AutarkGesund
