2022-07-23 13:51:02
Erobern Sie Ihren Geist Der Verstand ist ein mächtiges Werkzeug. Es kann dir helfen, Dinge zu erledigen, aber es kann dich auch unglücklich machen.
Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie sich fühlen, geraten Sie leicht in den Wirbelwind der damit verbundenen Emotionen.
Wenn du dich traurig, wütend oder ängstlich fühlst, dann ist es leicht anzunehmen, dass diese Gefühle wahr sind. Sie mögen in einigen Fällen wahr sein, aber nicht in allen.
Du kannst lernen, zu erkennen, wann deine Gedanken deine Emotionen verursachen, und sie stattdessen kontrollieren.
Der Geist hat die Angewohnheit, aus eigenem Willen zu wandern, und er hat eine starke Tendenz, auf Dinge zu projizieren, die jetzt nicht passieren oder vorher passiert sind und daher von Natur aus imaginär sind.
Das Problem mit dieser Gedankenwanderung ist, dass sie emotionales Leiden erzeugt, weil wir nicht wissen, wie wir sie davon abhalten können, und wir wissen auch nicht, wie wir mit unseren Emotionen umgehen sollen, wenn sie auftauchen.
Wenn bei der Arbeit oder in einer Beziehung etwas schief geht, ist Ihr erster Instinkt normalerweise, sich selbst die Schuld für das Scheitern zu geben oder es einfach als Teil des Lebens zu akzeptieren.
Aber diese Art des Denkens führt zu nichts Positivem. Es hält Sie in einem Kreislauf des negativen Denkens fest, der sich negativ auf Ihre Stimmung und Ihr Verhalten auswirken kann.
Wir haben keine bewusste Kontrolle darüber, was in unserem Kopf vor sich geht; es passiert einfach, ohne dass wir irgendetwas tun müssen. Diese Gedanken werden dann durch die Schichten unseres Bewusstseins weitergegeben, bis wir danach handeln.
Aber die gute Nachricht ist, dass Sie Ihren Verstand als Diener oder als Meister einsetzen können – es liegt an Ihnen. Je mehr Sie Ihre Gedanken als Diener einsetzen, desto glücklicher und erfolgreicher werden Sie im Leben sein.
Denke über deine Gedanken nach, als ob sie von dir getrennt wären.
Denken Sie daran, dass Ihre Emotionen das Ergebnis Ihrer Gedanken und nicht der Realität selbst sind. Sie können wählen, wie wütend oder verärgert Sie sich fühlen, indem Sie entscheiden, was Sie denken möchten, anstatt laut oder sogar innerlich (dh still) auf diese Gedanken zu reagieren.
Wenn Sie Ihr Denken ändern können, können Sie Ihre Gefühle ändern und sich auf ein glückliches, erfolgreiches Leben zubewegen!
Unsere Gedanken sind die einzigen Dinge, über die wir die volle Kontrolle haben. Gedanken können positiv oder negativ sein. Sie können uns glücklich oder traurig machen. Sie können uns wütend oder ruhig machen. Die Art und Weise, wie wir über eine Situation denken, bestimmt unsere Emotionen und unser Verhalten in dieser Situation.
Was denkst du über etwas? Denkst du positiv darüber? Akzeptierst du es einfach so wie es ist und lebst du weiter? Oder denken Sie darüber nach, was hätte sein können und wie die Vergangenheit anders verlaufen wäre, wenn sich diese Situation anders entwickelt hätte?
Halte nicht an unglücklichen Gedanken fest; Wählen Sie stattdessen die Gedanken aus, die Sie in Ihrem Kopf haben möchten. Wenn Sie Ihr Denken ändern können, können Sie die Dinge aus einer anderen Perspektive sehen und anders angehen als zuvor, was in jeder Situation zu besseren Ergebnissen führt.
Wenn Sie an etwas festhalten, ist es an der Zeit, Maßnahmen zu ergreifen! Hier kommt Meditation ins Spiel. Anstatt darüber nachzudenken, was hätte sein können, ermöglicht uns die Meditation, auf einmal klar zu sehen, ohne Ablenkung und ohne Voreingenommenheit gegenüber einem bestimmten Ergebnis.
Meditation hilft uns, eine Perspektive auf Lebensereignisse zu gewinnen, indem sie unsere Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zurücklenkt, damit wir bessere Entscheidungen treffen können, die auf unserem Verständnis von uns selbst und anderen basieren, anstatt aus Angst, Wut oder Traurigkeit auf das zu reagieren, was in der Vergangenheit passiert ist ( oder sogar vorhanden).
Achtsamkeit ist ein Seinszustand, der durch Meditation erreicht wird.
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