Das Sonnenschutz-Protokoll Teile dieses Protokoll gern mit al | Sören Schumann - Gesundheit Ganzheitlich

Das Sonnenschutz-Protokoll

Teile dieses Protokoll gern mit allen Menschen, die einen "echten Sonnenschutz" haben sollten.

Vielleicht hast du selbst schon die Erfahrung gemacht, dass es dir bei bzw. nach einem Urlaub mit einer guten Dosis Sonne deutlich besser geht. Wohl dosiertes Sonnenbaden kann die Gesundheit auf vielen Ebenen begünstigen: Hormonsystem, Immunsystem, psychisches Wohlbefinden, schönere Haut usw. (Vitamin D ist nur einer von vielen Sonnenvorteilen).

Viele Hautärzte und die Kosmetikindustrie warnen jedoch vor den schädlichen Wirkungen der Sonne (Hautkrebs, “Mallorca-Akne” usw.). Klar sollte Sonnenbrand vermieden werden. Jedoch werden die positiven Effekte der Sonne (bewusst) unter den Tisch gekehrt. Stattdessen werden Sonnenschutzcremes mit möglichst hohem Lichtschutzfaktor empfohlen. Diese enthalten jedoch zahlreiche kritische Stoffe wie z. B. Oxybenzon, welche mit Krebs in Verbindung gebracht werden. Zudem fördern Sonnencremes den eh schon weit verbreiteten Vitamin-D-Mangel, worunter nicht nur die Haut leidet.

Unter Einbezug der Faktenlage scheint es daher am sinnvollsten:
- sich bewusst und nicht übermäßig der Sonne und ihren positiven Effekten auf Gesundheit und Wohlbefinden auszusetzen
- einen Sonnenschutz von innen aufzubauen
- ggf. einen hochwertigen Sonnenschutz ohne kritische Zusatzstoffe äußerlich aufzutragen


Folgende Maßnahmen helfen dabei, einen inneren Sonnenschutz aufzubauen:
- Aufbauen eines optimalen Vitamin-D-Spiegels (ca. 60 bis 90 ng/ml)
- Die Haut langsam aber sicher an die Sonne gewöhnen lassen (braune Haut fungiert als Lichtschutzfaktor)
- Vermehrt Lycopin (z. B. Tomaten, Wassermelone oder Grapefruit) und Beta-Carotin (z. B. Grünzeug, Karotten oder Süßkartoffeln) in die Ernährung integrieren

- 1 Kapsel (12 mg) Astaxanthin zu einer Mahlzeit mit etwas Fett (idealerweise einen stabilen "Astaxanthinspiegel" 4 bis 6 Wochen aufbauen, bevor die Sonne richtig "knallt" // Produktempfehlung (Mit dem exklusiven Rabattcode "ss25ke" erhältst du einen Rabatt auf das komplette Sortiment von Lebenskraft Pur, außer Bücher und Geräte. Der Rabatt gilt vom 30.5. bis 5.6. 23:59)

- 1 TL Algenöl (EPA und DHA) zu einer Mahlzeit mit etwas Fett (Studien zufolge erhöht die Einnahme von den marinen Omega-3-Fettsäuren die natürliche Eigenschutzzeit der Haut. So kann man sich länger in der Sonne aufhalten, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen) // Produktempfehlung (mit dem Rabattcode „EM807“ erhältst du als Erstbesteller 15% Rabatt)

- 1 - 3 Kapseln Vitamin C + MPC (verbessert die Durchblutung sowie Wundheilung und lindert Hautrötungen) und über den Tag verteilt (Vitamin C und Vitamin E wirken stark antioxidativ und können somit der durch die UV-Strahlung ausgelösten Radikalbildung entgegenwirken. Zudem verstärken sich die beiden Vitamine in ihrer Wirkung gegenseitig.) // Produktempfehlung

- 1 - 3 Kapseln natürliches (! - mehr Infos dazu im neuen E-Book) Vitamin E (400 IE) zu einer Mahlzeit mit etwas Fett // Produktempfehlung

- 1 - 3 Kapseln (500mg) PABA (Para-Aminobenzoesäure), auch “Vitamin B10” genannt (Beobachtungen zufolge haben Menschen, die zu Sonnenbrand neigen, einen erhöhten Bedarf an PABA und vertragen Sonne deutlich besser mit PABA-Einnahme.) // Produktempfehlung

- Geheimtipp: Erfahrungsberichte zeigen, dass direktes Sonnenlicht (ohne Sonnenbrille) durch die Einnahme von Clean Slate deutlich besser vertragen wird. Zudem scheint die Haut durch eine geringe Toxinbelastung (durch Clean Slate) deutlich unempfindlicher gegenüber der Sonne zu sein. // Produktempfehlung