10 pflanzliche Lebensmittel mit Folsäure (vegan) Folsäure ist | Schoepferinsel - Alternative Medizin, Bewusstsein & Naturheilkunde

10 pflanzliche Lebensmittel mit Folsäure (vegan)

Folsäure ist auch als Vitamin B9 bekannt und gilt als einer der wichtigsten Nährstoffe für schwangere Frauen.

Ein Folsäuredefizit hingegen kann Komplikationen in der Schwangerschaft begünstigen. Für eine optimale Versorgung des Embryos sind somit Lebensmittel mit Folsäure wichtig.

Doch auch für den Aufbau von Neurotransmittern ist das Vitamin von essenzieller Bedeutung. Dazu zählen Dopamin, Noradrenalin, Serotonin und GABA.

Damit kann Folsäure dabei helfen, Stress zu bewältigen und einen gesunden Schlaf begünstigen. Doch in welchen Lebensmitteln ist Folsäure enthalten?

Zum Beitrag:
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