Welche Hausmittel beruhigen die Nerven?
Neben pflanzlichen Naturheilmitteln gibt es auch einige Hausmittel, die unsere Nerven beruhigen und uns beim Stressabbau behilflich sein können, wie zum Beispiel:
Bewegung & Sport
Wärme
Ein Spaziergang in der Natur
Entspannungsmusik
Meditation
Massagen
Lachen, kuscheln & Zuneigung
Kerzen & Kaminfeuer
Sonne tanken
Erreichbarkeit einschränken
Ein Buch lesen
Räuchern
Malen & kreative Tätigkeiten
Autogenes Training
Tiefe Bauchatmung
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Pflanzliche Mittel bei Ängsten & Unruhe
Einfache Alltags-Meditations-Übungen
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