꧁ღ Regenbogen•Seelen•Paradies ღ꧂

2022-02-07 14:21:06 Brahmi - "Feenkraut" Teil 2/4

Gehirn:
− Verbessert die Gehirndurchblutung, die visuelle Informationsverarbeitung, Kurz-und Langzeitgedächtnis, Lernfähigkeit, Konzentrationsfähigkeit, mentale Klarheit, räumliches Denken, Erinnerungen können schneller abgerufen werden
− Bei Lernproblemen wie Legasthenie
− Beugt Demenz und Alzheimer vor, schützt die Nervenzellen vor Zelltod durch Plaques
− Konzentriert starke Antioxidantien im Gehirn, fördert antioxidative Systeme wie Superoxid-Dismutase, Katalase und Glutathion

ADS, ADHS:
− Gegen Reizüberflutung und Beeinträchtigung des Kurzzeitgedächtnisses durch fehlerhafte Filter

Entzündungen:
− Lindert Entzündungen, indem es die Produktion von Prostaglandinen und anderen entzündlichen Proteinen verringert

Schmerzen:
− Stark schmerzlindernd
− Entspannt Muskeln
− Hebt Serotonin an

Nervensystem:
− Fördert den Nervenwachstumsfaktor
− Fördert Verzweigung und Anzahl von Synapsen, wodurch sich die Übertragung der Nervenimpulse und die Kommunikation der Nerven verbessert
− Schützt vor Nervengiften wie z. B. Aluminium oder Morphium

Psyche:
− Erhöht die Verfügbarkeit von Nervenbotenstoffen im Gehirn wie Serotonin, Dopamin, Noradrenalin, GABA, Glutamat, Katecholamin und Acetylcholin
− Depressionen: Bedeutendes Antidepressivum durch Erhöhung von Serotonin, entsprach im Tierversuch der Wirkung des Antidepressivums Imipramin, fördert jedoch die Wahrnehmung statt abzustumpfen
− Serotoninmangel kann Depressionen, Antriebslosigkeit, Angststörungen, Panikattacken, kognitive Störungen, Zwangsstörungen, Desinteresse, vermindertes Selbstwertgefühl, Schizophrenie, Epilepsie, Autismus und Suizidgedanken, Esssucht, Magersucht, Bulimie, Aggressionen, Autoaggressionen, gestörte Temperaturregulation, Schlafprobleme, Verdauungs- und Kreislaufprobleme auslösen
− Fördert den Antrieb durch Dopaminerhöhung

Teil 1
Teil 3
Teil 4

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2022-02-07 08:22:11 Wofür bist du dankbar?

Für welche Situationen in deinem Leben bist du dankbar?

Für welche Menschen in deinem Leben bist du dankbar?

Weißt du zu schätzen, was du hast oder ist einfach alles selbstverständlich?

Schreibe deine Impulse zu diesen Fragen auf und lass das Gefühl der Dankbarkeit auf dich wirken.

Viel Spaß dabei und einen guten Start in die neue Woche!

Eure Jennifer

@Jennifer_Mueller_Beratung Öffnen / Wie

2022-02-06 21:19:06 „Das, was wir heute sind, folgt aus dem, was wir gestern gedacht haben und unser jetziges Denken bestimmt unser Leben, wie es morgen wird.

Die Schöpfung unseres Bewusstsein, ist unser Leben. Spricht oder handelt darum ein Mensch mit unreinem Bewusstsein, folgt ihm das Leiden nach, so wie der Karren dem Zugtier folgt.“

~ Weisheit aus Asien


Ist dir eigentlich bewusst, was du eigentlich so den ganzen Tag denkst?


...Lies hier nochmal:

Analysiere deine Selbstgespräche


Deine Jenny


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2022-02-06 14:21:06 Bachblüten
Register der Gemütssymptome Teil 5

Für augenscheinlich ähnliche Gemütssymptome scheinen häufig mehrere Bachblüten zu passen, was die Blütensuche erschwert. Zur besseren Orientierung findet ihr im folgenden Verhaltensmuster und Emotionen in alphabetischer Reihenfolge, die durch differenzierende Äußerungen den einzelnen Blüten zugeordnet sind:

Perfektionismus
Centaury - Ich mache meine Arbeit so gut wie möglich, um anderen damit zu gefallen.
Crab Apple - Ich muss alles ganz genau machen, sonst bin ich mit mir nicht im reinen.
Oak - Ich besitze ein übersteigertes Pflichtgefühl und kann nicht ruhen, bis alles erledigt ist.
Rock Water - Ich bin ein Idealist und versuche, anderen ein Vorbild zu sein.
Vervain - Aus Begeisterung arbeite ich perfektionistisch und bin fast nie zufrieden mit meiner Leistung.
Water Violet - Ich will besser sein als andere, um damit mein Überlegenheitsgefühl zu rechtfertigen.

Pessimist
Gentian - Ich bin ein Pessimist und zweifle an allem.
Gorse - Nach so vielen Fehlschlägen kann ich nicht mehr an einen Erfolg glauben.

Probleme
Agrimony - Ich präsentiere stets eine fröhliche Fassade und gebe Probleme nicht nach außen zu.
Cerato - Ich frage immer andere um Rat, wenn Probleme auftauchen.
Gentian - Ich bin ein Pessimist und sehe überall nur Probleme.
Heather - Bei Problemen brauche ich jemand, um mich auszuweinen.
Vine - Ich löse Probleme stets souverän allein und brauche keine Hilfe.
Water Violet - Ich bin einfach zu stolz, um Hilfe anzunehmen.

Prinzipien
Rock Water - Ich bleibe meinen Prinzipien treu, auch wenn ich dafür meine Bedürfnisse unterdrücken muss.

Resignation
Gorse - Ich bin ohne Hoffnung und glaube nicht, dass mir noch geholfen werden kann.
Wild Rose - Ich habe innerlich kapituliert und resigniert.

Schock / Schreck
Rock Rose - Ich habe einen fürchterlichen Schreck erlebt.
Star of Bethlehem - Ich habe einen seelischen Schock erlitten, das tut noch immer sehr weh.

Schuldgefühle
Crab Apple - Ich fühle mich innerlich unrein, weil ich meinen moralischen Ansprüchen nicht gerecht wurde.
Pine - Ich fühle mich schuldig, weil ich einen Fehler begangen habe.

Selbstkritik
Crab Apple - Ich kann mich selbst nicht so annehmen wie ich bin. Manchmal hasse ich mich regelrecht.
Vervain - Ich stelle hohe Ansprüche an mich selbst und bin nie mit meinen eigenen Leistungen zufrieden.

Selbstvertrauen
Centaury - Ich habe einen schwach ausgeprägten Willen und kann nicht nein sagen.
Cerato - Ich vertraue nicht auf meine eigene Urteilsfähigkeit und frage daher andere oft um Rat.
Larch - Ich traue mir sehr wenig zu und halte andere immer für besser.
Vine - Ich habe ein starkes Selbstvertrauen und setze mich immer durch, notfalls mit Gewalt.
Water Violet - Ich habe ein starkes Selbstvertrauen und bin mir stets bewusst, dass ich besser bin als andere.

Register der Gemütssymptome Teil 1
Register der Gemütssymptome Teil 2
Register der Gemütssymptome Teil 3
Register der Gemütssymptome Teil 4

Quelle: Dietmar Krämer / Anne Simons
Bach-Blüten Praxisbuch

@Jennifer_Mueller_Beratung Öffnen / Wie

2022-02-06 08:20:09 Glück & Erfolg

Unser Selbstbewusstsein hat immer 2 Quellen.

Einmal in dem wir selbst unser Wohlbefinden, unsere Ressourcen & Erfolge erleben.

Und dann beziehen wir auch andere Menschen mit ein, die wir an unserem Leben teilhaben lassen.

Heute möchte ich dich & dein Kind dazu inspirieren, eurer Selbstwertgefühl zu vertiefen & dieses auch mit anderen zu teilen.

Denn erst wenn wir unsere Gedanken auch laut aussprechen, sind sie nicht mehr nur Gedanken. Wir nehmen es dadurch mit in unser Bewusstsein.


...Frage dich:

Was waren deine größten Erfolge in den letzten 12 Monaten?

Was hast du in dieser Zeit Neues gelernt?

Welche Schwierigkeiten hast du überwunden?

Was hast du riskiert?

Welche wichtigen Fehler hast du gemacht & vielleicht auch schon korrigiert?

Über welche Dinge hast du dich gefreut?

Wann hast du dich glücklich gefühlt? Wer war mit dabei? Was hast du gedacht? Was hast du gefühlt dabei?


Nimm dir Zeit dafür & schreibe dir alles auf, ganz egal ob große oder kleine Dinge.

Wenn alles aufgeschrieben ist, würde ich dir empfehlen, dass auch aufzunehmen. z.B. als Sprachnachricht. Ganz gleich wie du es aufnimmst, wichtig dabei ist, dass du es dir 1. selbst anhören kannst & 2. dass du es auch deinen Liebsten vorspielst.

Gerne teile auch dein Glück & Erfolg mit uns in den Kommentaren.


...Lies hier nochmal:

Das Glücksmomente Ritual


Deine Jenny


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2022-02-05 21:19:06 „Es gibt zwei Arten, den Garten zu rechen.
Einmal, um den Garten vom Laub zu reinigen,
und die zweite Art besteht darin, zu rechen, um zu rechen.“

~ Weisheit aus dem Zen


Als ich dieses Zitat oben gelesen habe, musste ich wieder an die unglaublich weise Geschichte von Beppo dem Straßenkehrer denken.


„Er fuhr jeden Morgen lange vor Tagesanbruch mit seinem alten, quietschenden Fahrrad in die Stadt zu einem großen Gebäude.

Dort wartete er in einem Hof zusammen mit seinen Kollegen, bis man ihm einen Besen und einen Karren gab und ihm eine bestimmte Straße zuwies, die er kehren sollte.
Beppo liebte diese Stunden vor Tagesanbruch, wenn die Stadt noch schlief. Und er tat seine Arbeit gern und gründlich. Er wusste, es war eine sehr notwendige Arbeit.

Wenn er so die Straßen kehrte, tat er es langsam, aber stetig: Bei jedem Schritt einen Atemzug und bei jedem Atemzug einen Besenstrich. Dazwischen blieb er manchmal ein Weilchen stehen und blickte nachdenklich vor sich hin. Und dann ging es wieder weiter: Schritt – Atemzug – Besenstrich.

Während er sich so dahinbewegte, vor sich die schmutzige Straße und hinter sich die saubere, kamen ihm oft große Gedanken. Aber es waren Gedanken ohne Worte, Gedanken, die sich so schwer mitteilen ließen wie ein bestimmter Duft, an den man sich nur gerade eben noch erinnert, oder wie eine Farbe, von der man geträumt hat.

Nach der Arbeit, wenn er bei Momo saß, erklärte er ihr seine großen Gedanken. Und da sie auf ihre besondere Art zuhörte, löste sich seine Zunge, und er fand die richtigen Worte. „Siehst du, Momo“, sagte er dann zum Beispiel, „es ist so: Manchmal hat man eine sehr lange Straße vor sich. Man denkt, die ist so schrecklich lang; das kann man niemals schaffen, denkt man.“

Er blickte eine Weile schweigend vor sich hin, dann fuhr er fort: „Und dann fängt man an, sich zu beeilen. Und man eilt sich immer mehr. Jedes Mal, wenn man aufblickt, sieht man, dass es gar nicht weniger wird, was noch vor einem liegt. Und man strengt sich noch mehr an, man kriegt es mit der Angst, und zum Schluss ist man ganz außer Puste und kann nicht mehr. Und die Straße liegt immer noch vor einem. So darf man es nicht machen.“

Er dachte einige Zeit nach. Dann sprach er weiter: „Man darf nie an die ganze Straße auf einmal denken, verstehst du? Man muss nur an den nächsten Schritt denken, an den nächsten Atemzug, an den nächsten Besenstrich. Und immer wieder nur an den nächsten.“ Wieder hielt er inne und überlegte, ehe er hinzufügte: „Dann macht es Freude; das ist wichtig, dann macht man seine Sache gut. Und so soll es sein.“

Und abermals nach einer langen Pause fuhr er fort: „Auf einmal merkt man, dass man Schritt für Schritt die ganze Straße gemacht hat. Man hat gar nicht gemerkt wie, und man ist nicht außer Puste.“
Er nickte vor sich hin und sagte abschließend: „Das ist wichtig.“

~ Michael Ende


...Lies hier nochmal:

Heilung durch Achtsamkeit


Deine Jenny


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@regenbogenseelenparadies Öffnen / Wie

2022-02-05 14:21:06 Das Gewicht des Lebens

Ein junger Mann kam zu einem alten Weisen.

"Meister", sprach er mit schleppender Stimme "das Leben liegt mir wie eine Last auf den Schultern. Es drückt mich zu Boden und ich habe das Gefühl, unter diesem Gewicht zusammenzubrechen."

"Mein Sohn" sagte der Alte mit einem liebevollen Lächeln, "das Leben ist leicht wie einer Feder."

"Meister, bei allem Respekt, aber hier musst Du irren. Denn ich spüre mein Leben Tag für Tag wie eine tonnenschwere Last auf mir lasten. Sag, was kann ich tun?"

"Wir sind es selbst, die uns Last auf unsere Schultern laden." sagte der Alte, noch immer lächelnd.

"Aber..." wollte der junge Mann einwenden.

Doch der alte Mann hob die Hand: "Dieses "Aber", mein Sohn, wiegt allein schon eine Tonne..."

Autor unbekannt

@ZeichenDerLiebe Öffnen / Wie

2022-02-05 08:30:14 ...Orange:

Orange ist die Farbe des Sakralchakras und steht für die Lebenskraft, die körperliche Gesundheit, eine schnelle Auffassungsgabe.

Ist Orange am meisten vertreten spricht das für Menschen, die sehr humorvoll, aktiv, agil & mutig sind, die Kreativität & die Sexualität muss ausgelebt werden.

Diese Menschen neigen dazu, dass sie oft muskuläre & auch psychische Anspannungen haben.

Ist die Farbe eher dunkel, besteht die Möglichkeit einer emotionalen Unausgeglichenheit, die oftmals in die sexuellen Aspekte hineinfließt.

Dies kann sich in der Außenwirkung als falscher Stolz oder in selbstherrlichem Gehabe zeigen.


...Lies hier nochmal:

Die Farbe Rot


Ich wünsche dir einen wundervollen & achtsamen Start in den neuen Tag.

Deine Jenny


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... @kinderspiritualitaet ... Öffnen / Wie

2022-02-04 21:19:06 Anker deine positiven Erfahrungen


Vielleicht kennst du das „Ankern“ ja auch schon aus dem NLP?

Du kannst mit dem Ankern, durch einen äußeren Reiz, einen inneren Zustand auslösen.

Wäre es nicht schön, wenn du z.B. das Gefühl deiner Hochzeit, Selbstbewusstsein, Mut, Ruhe, Entspannung oder andere Glücksmomente immer wieder neu in dir auslösen könntest?

Dazu gibt es einige Möglichkeiten, heute möchte ich eine davon mit dir teilen.

Eine Möglichkeit dazu ist, dass du mit deinem Kind eine Fantasiereise machst, in der ein bestimmtest Gefühl geankert wird. Dein Kind kann sich dazu einen Heilstein auswählen & diesen dann auch immer bei sich tragen oder in die Hand nehmen (z.B. bei Prüfungen).

Dadurch erinnert es sich wieder an das verankerte Gefühl & kann aus seinen inneren Ressourcen schöpfen.


Interessierst du dich für das Ankern & hättest dazu gerne noch weitere Impulse?


...schau doch nochmal hier in die Heilstein Reihe hinein, um dir/ deinem Kind ein Heilstein zu kreieren.


Deine Jenny


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... @kinderspiritualitaet ... Öffnen / Wie

2022-02-04 14:21:06

Und was glüht in dir?
Hast du dein Licht schon entdeckt,
welches so stark in dir leuchtet?
Spür mal hin!

Hast du nur eine Ahnung davon, wie viel Kraft es besitzt...

Lässt du es leuchten,
lässt du es frei,
wird es deine Welt erhellen.

Erkennen wir alle dieses heilvolle Licht in uns,
lassen wir es leuchten,
lassen wir es frei,
werden wir das ganze Unversum zum Strahlen bringen.

(In Liebe geschrieben, eure Veronika)

@weilwirgoettinnensind Öffnen / Wie