...Mantras... Ein Mantra ist ein kleiner Spruch, ein positi | ꧁ღ Regenbogen•Seelen•Paradies ღ꧂

...Mantras...

Ein Mantra ist ein kleiner Spruch, ein positiver Satz oder auch nur ein einzelnes Wort, das du laut oder in Gedanken ständig wiederholst.

Mantras werden schon seit Jahrtausenden benutzt, um einen positiven Geisteszustand herzustellen und sich auf seine Ziele zu fokussieren. 
Vor allem im Hinduismus und Buddhismus werden Mantras in Gebeten verwendet und oft auch gesungen.

Wörtlich übersetzt bedeutet Mantra: „das, was denjenigen beschützt, der es erhalten hat“.

Hierzulande werden Mantras – auch Affirmationen genannt – und werden auch immer beliebter.

Um die energetischen Wirkungen der Mantras zu aktivieren, ist vor allen Dingen eine bewusste Hingabe wichtig.

Durch die ständige Wiederholung in einem bestimmten Rhythmus enstehen Klang-Schwingungen, die auf die gesamte Atmosphäre wirken.

Diese kraftspendenden und heilsamen Energien durchdringen unseren gesamten Körper bis in unsere Seele, wo wir sie dann einfach nur erfahren dürfen.

Es gibt sehr viele verschiedene Mantras mit unterschiedlichen Wirkungen, sie machen uns sehr feinfühling für Empfindungen und eigenen sich hervorragend, um unsere Gedanken zu fokussieren und um in meditative Zustände zu gelangen.

...Aber welche positiven Wirkungen haben Mantras eigentlich?

Sie helfen dir dabei;

dich entspannter, gelassener und glücklich zu fühlen

positiver zu Denken

mutiger, selbstbewusster und innerlich stärker zu werden

Ängste, Sorgen und Zweifel loszuwerden

negative Gedanken zu stoppen

leichter deine Ziele zu erreichen

schwierige Zeiten leichter zu meistern

Jeder Gedanke erzeugt in deinem Gehirn einen „Weg“. Und desto öfter du den gleichen Gedanken denkst, umso breiter wird dieser „Weg“ in deinem Kopf.

Du musst also neue Wege in deinem Gehirn anlegen. „Positive“ Wege!

Und genau dabei helfen dir Mantras!

...Mantras im Alltag;

Du musst jetzt nicht jeden Tag stundenlang meditieren und dabei dein Mantra vor dich hin singen…

Mantras kannst du jederzeit nebenbei im Alltag nutzen, z.B. beim Spaziergang, unter der Dusche oder beim Haushalt erledigen.

Jedoch solltest du es täglich und längerfristig tun. Du kannst die Mantras singen, schreiben, Malen (Mandalas) oder Visualisieren.


“Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.“
— Buddha


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