Tipps für deine psychische Gesundheit
Häufig sind wir durch unsere Alltagsstruktur so eingebunden, dass es uns an Bewegung mangelt. Dabei ist sie ein essenzieller Baustein für die körperliche Gesundheit und diese geht Hand in Hand mit der psychischen! Ein beweglicher Körper sorgt für Zufriedenheit auf psychischer Ebene.
Bewegung hilft dabei, unsere allgemeine Stimmung zu verbessern, unser Selbstbewusstsein zu stärken und gestaute Emotionen wieder aufzubauen. Viele werden es kennen, dass unser Kopf klarer wird und wir freier denken können.
Dabei muss es nicht immer der schweißtreibende Sport sein - ein intensiver Waldspaziergang bringt auch im wahrsten Sinne des Wortes deinen Körper und deine Psyche in Bewegung.
Hier ist
ein Artikel dazu, warum Sport gute Laune macht.
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