Tipps für deine psychische Gesundheit
Psychische Gesundheit ist ein überaus wichtiges Thema, das zunehmend Menschen beschäftigt. Es gibt viele Möglichkeiten, sie zu fördern und zu erhalten. Aus diesem großen Bereich an Möglichkeiten möchten wir dir Ideen geben und der Frage nachgehen: Was ist wichtig für die psychische Gesundheit?
Eine Hauptursache für psychisches Unwohlsein sind innere Belastungen und der damit verbundene Stress. Häufig sind wir beschäftigt und reflektieren selten: Was und wer tut mir gut und was nicht?
Wenn wir Stressoren beseitigen und innerlich gelassener werden, wird unser Kopf automatisch freier und unserer Psyche geht es besser. Geeignet dafür sind Meditation, Achtsamkeitsübungen, Austausch mit Gleichgesinnten oder therapeutische Unterstützung zur Konfliktlösung.
Eine Übersicht zu Auswirkungen von Stress findest du in
diesem Artikel.
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