Vitaminmangel - erkennen und vorbeugen
Du fühlst Dich irgendwie schlapp und musst ständig gähnen, dann könnte Vitaminmangel die Ursache sein.
Schau hier wie sich ein Mangel bemerkbar macht
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Vitamin A: zunehmende Sehschwäche, Wachstumshemmung, brüchige Fingernägel
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Vitamin D: Muskelschwäche, erhöhte Anfälligkeit für Infektionen
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Vitamin E: Müdigkeit
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Vitamin K: Zahnfleischbluten
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Vitamin B1: Verdauungsstörungen, Müdigkeit, Appetitlosigkeit
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Vitamin B2: brüchige Fingernägel, Blutarmut, Hornhauttrübung
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Vitamin B3: Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Schwindel
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Vitamin B5: Schleimhautentzündung, Schwindel, Schlafstörungen
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Vitamin B6: Schlechte Haut, spröde Mundwinkel, Müdigkeit
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Vitamin B7: Haarausfall, Muskelschmerz, Erschöpfung
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Vitamin B9: Verdauungsstörungen, Blutarmut, Pigmentstörungen
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Vitamin B12: Nervosität, Magenbeschwerden, Blutarmut
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Vitamin C: Appetitlosigkeit, verminderte Wundheilung, Zahnfleischbluten
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