Brennnessel-Smoothie, Rezept
Auszug Gastbeitrag
Rezept von Heike Engel (Heilpraktikerin und Qigonglehrerin)
Zutaten:
• 2 Handvoll Brennnesseltriebe (die oberen 10-15 cm)
• 1 Bio Zitrone
• ein daumengroßes Stück Ingwer
• 500 ml Wasser
• 1 Banane
• 1 Apfel
• 2-3 Datteln (optional, wenn ihr es süßer mögt)
Zubereitung:
- von der Zitrone entferne ich nur die Schale
- wenn es zu viele Kerne sind, nehme ich auch da ein paar raus (ein paar dürfen drin sein)
- 2 x durchschneiden
- Dann alle Zutaten in den Mixer geben und für 1 Minute auf höchster Stufe mixen und schon ist euer
leckerer und
gesunder Smoothie fertig.
Da die Brennnessel auch eine Heilpflanze ist, solltet ihr sie nicht jeden Tag verwenden. Sie leitet stark aus und ihr würdet eure Mineralien eventuell verlieren.
Vorsicht bei: Herzinsuffizienz, anderen Erkrankungen, wie z.B. bei Ungleichgewichten des Wasserhaushalts im Körper ...
Herzliche wilde Grüße
Eure Heike Engel
www.StrahleMensch.de
Quelle Foto: Heike
t.me/Krahea
